Вода с медом и ее преимущества для здоровья!

28.03.2019
А вы знали, что стакан теплой воды с медом, выпитый натощак, может пробудить вас не хуже привычной чашки кофе? Кроме того, этот напиток поможет вам избавить свой организм от скопившихся токсинов.

Мед — это, как известно, натуральный продукт. Его производят пчелы посредством преобразования цветочного нектара и других выделений живых частей растений. То есть перед нами на 100% органический ингредиент, а о его полезных свойствах знают еще со времен глубокой древности. Вода с медом, почему бы не попробовать?

Уже доказано, что мед является важным источников ферментов, антиоксидантных соединений и натуральных сахаров.

Помимо этого, ему приписывают антисептические, противовоспалительные и слабительные свойства. Это позволяет предотвратить и вылечить различные заболевания.

Благодаря своей высокой питательной ценности мед является одним из самых популярных в народной медицине средств. Его также успешно применяют и в косметических целях.

Но многие не знают, что в сочетании с теплой водой свойства этого и без того полезного продукта усиливаются в разы!

И в нашей сегодняшней статье мы хотели бы рассказать вам об основных преимуществах медового напитка, чтобы вы наслаждались его вкусом каждый день и таким образом заботились о своем здоровье. Очень просто: вода с медом, попробуете?

Вода с медом предотвращает инфекции мочевыводящих путей

Инфекции и мед

Мочегонные и антибактериальные свойства теплой воды с медом естественным образом очищают мочевыводящие пути и снижают риск инфекций (например, цистита).

А благодаря наличию витаминов и минеральных веществ этот напиток обеспечивает еще и присутствие антител. Это позволяет противостоять различным вирусам. 

Улучшает пищеварение

Ферменты, которые входят в состав пчелиного меда, улучшают функцию печени и способствуют хорошему пищеварению. Потребление меда защищает бактериальную флору кишечника и облегчает процесс усвоения питательных веществ, извлекая из пищи максимум пользы. 

Но если и этого недостаточно, то стоит отметить легкое слабительное свойство меда. Он регулирует перистальтику кишечника и предотвращает запоры.

Помогает сбросить лишний вес

Вес и мед

Тысячи людей решили включить воду с медом в свой ежедневный рацион только по той причине, что этот напиток помогает бороться с лишними килограммами.

Мед содержит натуральные сахара, которые являются здоровым источником энергии. Они снижают уровень тревожности и увеличивают расход калорий.

Читайте также: 7 видов тревожности, которые мы должны контролировать

Укрепляет иммунную систему

Вода с медом содержит огромное количество питательных веществ, которые укрепляют иммунную систему.

В состав меда входят ферменты, витамины и минералы, повышающие защитные способности организма. Они позволяют ему успешно справляться с различными типами патогенных элементов.

Бактерицидные свойства меда убивают даже те микроорганизмы, которые приобрели устойчивость к обычным антибиотикам.

Снижает аллергические реакции

Аллергия и мед

Потребление натурального пчелиного меда снижает восприимчивость человека к цветочной пыльце и другим частицам, вызывающим аллергические реакции в иммунной системе.

Отхаркивающее свойство облегчает выведение слизи и мокроты и способствует очищению дыхательных путей.

Дарит заряд энергии

Как уже упоминалось выше, мед и сахара, входящие в его состав, являются здоровым источником калорий, повышающих умственную и физическую работоспособность.

Если вместо утреннего кофе вы будете выпивать воду с медом, то без труда справитесь с чувством сонливости, которое бывает тяжело прогнать в первой половине дня.

Кроме того, вы будете увлажнять свой организм. А это оптимизирует все функции, которые активируются с утра.

Это интересно: 13 проблем, которые могут возникнуть, если пить мало воды

Борется с кашлем и болью в горле

Теплая вода с медом — это натуральное лекарственное средство против боли в горле и сухого кашля. Мед поможет и при избыточном количестве мокроты.

Его успокаивающие и противовоспалительные действия укрепляют здоровье легких. Мед способен предотвратить непрерывные эпизоды кашля, которые так сильно раздражают горло. 

Очищает организм от токсинов

Детоксикация и мед

Если кроме меда вы добавите в свою водичку еще и лимонный сок, то у вас получится превосходный напиток для очищения организма от токсинов и хорошего пищеварения.

Это позволит наладить регулярность процесса дефекации. А значит, вывести токсины, скопившиеся в крови, печени и толстой кишке. 

В лимоне содержится лимонная кислота. Это питательное вещество усиливает функции ферментов меда и улучшает переваривание жиров.

Контролирует уровень холестерина

У людей, которые пьют данный напиток один раз в день, уровень холестерина в крови снижается на 10% в последующие два часа!

Благодаря этому эффекту считается, что при регулярном потреблении вода с медом снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Как правильно приготовить теплую воду с медом?

Вода и мед

Если пить медовую водичку регулярно, то это заметно улучшит ваше самочувствие в целом. Какие-то эффекты вы сможете заметить сразу же после первого потребления. А другие проявятся лишь спустя некоторое время.

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка меда (7,5 г)
  • 1 стакан теплой воды (200 мл)

Способ приготовления:

  • Разведите чайную ложку меда в стакане теплой воды и пейте получившийся напиток с утра натощак.
  • Чтобы ощутить все его полезные свойства, желательно делать так не менее 3 раз в неделю.

А вы еще не пробовали это простое средство? Теперь у вас есть много причин сделать его своим привычным напитком для начала дня. А приготовить его не составит никакого труда. Будьте здоровы!

Labropoulos, A., & Anestis, S. (2012). Honey. In Sweeteners: Nutritional Aspects, Applications, and Production Technology. https://doi.org/10.1201/b12065

Singh, M. P., Chourasia, H. R., Agarwal, M., Malhotra, A., Sharma, M., Sharma, D., & Khan, S. (2012). Honey as complementary medicine - A review. International Journal of Pharma and Bio Sciences.