Воспаление в организме: 5 удивительных причин

· 14.01.2017
Вне зависимости от того, хроническое это воспаление или острое, очень полезно знать его причины, чтобы суметь предотвратить его и не допустить развития более серьезных проблем.

Укус комара или другого насекомого может вызвать сильный отек, покраснение и зуд — все это воспаление. Сильно беспокоиться не стоит — скорее всего, оно пройдет через несколько часов или дней. Это естественная реакция нашего организма на травмы и инфекции. С другой стороны, воспалительный процесс может длиться очень долго, в течение нескольких недель или месяцев.

Так называемое хроническое воспаление может также сопровождаться симптомами активного воспалительного процесса, но попытки вылечить его остаются безуспешными.

Если воспаление не проходит, опасность возрастает. Оно может вызвать различные заболевания, начиная с диабета и заканчивая проблемами с сердцем, артритом и болезнью Альцгеймера.

Вот несколько наиболее распространенных причин развития воспалительных процессов.

У вас есть лишний вес

Если у вас есть несколько лишних килограммов, в жировых клетках может начаться воспалительный процесс.

Когда мы стареем, жировая ткань атакует некоторые клетки нашего организма, в результате чего развивается воспаление.

Ожирение у молодых людей может подать сигнал тревоги жировым клеткам. Иммунная система начинает пытаться защитить ваше тело, хотя на самом деле ему ничего не угрожает.

Обязательно прочитайте: Кокос и его производные помогут cправиться с ожирением

Ваша жизнь погрязла в хаосе, а стресс сводит вас с ума

Воспалительный процесс часто вызван стрессом

Одна из самых распространенных причин воспаления — это стресс, который может быть острым или хроническим.  

  • Острый стресс могут спровоцировать сильные переживания или страхи, когда вы находитесь в опасной для жизни ситуации.
  • Хронический стресс может быть вызван неприятностями на работе или в браке, которые вызывают постоянное беспокойство.

Гормон стресса кортизол играет важную роль в регуляции воспалительных процессов. Проблема в том, что хронический стресс может блокировать работу этого гормона.

Согласно исследованию, проведенному университетом Рокфеллера, это может привести к неконтролируемому воспалению.

Хронический стресс может увеличивать количество белых кровяных телец, в результате чего организм становится более уязвимым для воспалительных процессов.

Воспалительный процесс могут вызвать кишечные бактерии

Далеко не все бактерии опасны. Некоторые из них могут подавлять воспалительные процессы, а другие — активизировать, в зависимости от их природы. Как бы то ни было, около 70% иммунных клеток проживают в нашем кишечнике.

Это означает, что кишечные бактерии могут воздействовать на иммунную систему различным образом, в том числе, становясь одной из причин воспаления.

Некоторые исследования показывают, что микробы, которые живут в кишечнике, могут быть связаны с развитием ревматоидного артрита и болезни Крона.

Воспаление, которое вызывают кишечные микробы, также может увеличить риск развития других заболеваний, таких как ВИЧ.

Вы злоупотребляете алкоголем

Воспалительный процесс и алкоголь

Физиологически алкоголь может расщепляться в нашем организме. Эта реакция производит токсичные побочные продукты, которые могут вызывать воспаление. Печень — это главный орган, вовлеченный в процесс расщепления и переработки спирта.

Таким образом, если вы пьете слишком много алкоголя, в первую очередь воспаление развивается в печени. Слишком большое количество алкоголя мешает печени отдохнуть и очиститься от токсинов.

Это также может вызвать серьезные проблемы, такие как стеатоз, ожирение печени, цирроз или гепатит.

Читайте также: 8 продуктов, чтобы восстановить печень и избавиться от лишнего веса всего за 30 дней!

Вы принимаете контрацептивы

Воспалительный процесс и оральные контрацептивы

До наступления менопаузы многие женщины контролируют рождаемость с помощью различных типов контрацепции, в том числе с помощью оральных контрацептивов.

Это позволяет избежать беременности в зрелом возрасте, но также может стать одной из причин воспаления.

Женщины, которые принимают оральные контрацептивы в период перед наступлением менопаузы, сильнее рискуют пострадать от воспалительных процессов в организме, чем женщины, которые их не употребляют.

В 2014 году американский журнал  PLoS One опубликовал исследование о том, что риск развития воспалительных процессов у женщин, которые не принимают таблетки, значительно снижен.

Это не означает, что нужно полностью отказаться от контрацепции. Если вы пока не планируете беременность, обратитесь к гинекологу за советом.

Не пренебрегайте серьезностью воспаления и его последствий

Хронический воспалительный процесс может длиться несколько недель или месяцев и развиваться в любой части организма.

Если вы страдаете от лишнего веса, курите, употребляете алкогольные напитки или оральные контрацептивы, внимательно следите за тем, что происходит в вашем организме.

Помните о том, что для того чтобы не допустить подобных проблем, вам нужно выполнять физические упражнения, следить за своим весом и есть здоровую пищу.

  • Izaola, O., de Luis, D., Sajoux, I., Domingo, J. C., & Vidal, M. (2015). Inflamación y obesidad (Lipoinflamación). Nutricion Hospitalaria. https://doi.org/10.3305/nh.2015.31.6.8829
  • Villalba, E. (2014). Inflamación I. Revista de Actualización Clínica.
  • Cook, L. C., Hillhouse, A. E., Myles, M. H., Lubahn, D. B., Bryda, E. C., Davis, J. W., & Franklin, C. L. (2014). The role of estrogen signaling in a mouse model of inflammatory bowel disease: A helicobacter hepaticus model. PLoS ONE. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0094209