Сезонное выпадение волос: как решить эту проблему?

29.04.2019
Употребление соли и молочных продуктов может отрицательно сказываться на состоянии волос. Поэтому следует внимательно относиться к их количеству в вашем рационе.

Сезонное выпадение волос — это естественное явление. Если у вас нет каких-либо серьезных заболеваний, то паниковать по этому поводу не стоит. Однако получить консультацию врача-трихолога все же не будет лишним.

В этой статье мы расскажем о том, почему выпадают волосы в межсезонье и какие натуральные средства могут помочь в решении этой проблемы.

Сезонное выпадение волос: причины и лечение

Выпадение волос может быть вызвано следующими причинами:

  • Заболевания щитовидной железы
  • Анемия
  • Скудный рацион и дефицит питательных веществ
  • Изменения гормонального фона
  • Прием некоторых лекарственных препаратов и т.д.

Сезонное выпадение волос обычно наблюдается осенью и весной. В это время волосы становятся более ломкими и ослабленными из-за нехватки витаминов. Ситуация обостряется, если вы недавно перенесли простудное заболевание или вирусную инфекцию. Химические завивки и частое окрашивание также усугубляют положение.

Еще одной причиной выпадения волос может стать резкое снижение массы тела и кардинальная смена рациона. Дело в том, что в первую очередь организм расходует калории и питательные вещества на жизненно важные процессы. А волосы при этом недополучают необходимые им минералы и витамины.

При возникновении этой проблемы следует обратиться к врачу-трихологу. Он определит истинную причину выпадения волос и назначит ряд исследований, таких как трихоскопия, биохимический анализ волос и анализы крови. Пациент также может быть направлен к эндокринологу и гастроэнтерологу.

Это интересно: Как улучшить рост волос натуральными способами: 6 трав и специй

Сезонное выпадение волос: как его избежать

Далее мы поделимся с вами советами и рецептами натуральных средств, которые помогут избежать сезонного выпадения волос. Они эффективны и достаточно просты. С их помощью вам удастся сделать волосы объёмными, сильными и красивыми.

1. Профилактическое очищение

Сезонное выпадение волос и очищение организма зелеными коктейлями

Считается, что выпадение волос в межсезонье связано с естественными процессами очищения и обновления организма. Если облегчить ему эту задачу, то, скорее всего, проблему удастся решить.

Рекомендуется пройти курс очищения организма, например, на основе зеленых коктейлей, овощных и фруктовых соков, воды и т.д. Однако делать это стоит под наблюдением врача.

2. Пивные дрожжи

Пивные дрожжи против сезонного выпадения волос

Пекарские и пивные дрожжи представляют собой добавки, способные не только предотвратить выпадение волос, но и улучшить состояние кожи и ногтей.

Дрожжи содержат большое количество питательных веществ, среди которых необходимо отметить витамины группы В и различные минералы.

Они также благотворно влияют на нервную систему. В результате нам удается легче справляться со стрессом и нервным напряжением, которые, в свою очередь, тоже являются причиной выпадения волос.

3. Осторожнее с солью и молочными продуктами

Сезонное выпадение волос и молочные продукты

Употребление соли и молочных продуктов может отрицательно сказываться на состоянии волос. Поэтому следует внимательно относиться к их количеству в вашем рационе.

  • Соль: в особенности это касается поваренной соли. Замените ее на морскую или гималайскую соль (в умеренных количествах). Или используйте морскую воду, предназначенную для употребления в пищу.
  • Молочные продукты: попробуйте включить в рацион продукты и напитки растительного происхождения, произведенные на базе злаков, орехов и семян. Еще одной прекрасной альтернативой обычному молоку является кокосовое.

Читайте также: Как нужно мыть волосы: спорим, вы всю жизнь делаете это неправильно?

4. Лосьон и массаж головы

Массаж головы против сезонного выпадения волос

Помимо сбалансированного питания и пищевых добавок мы рекомендуем обратиться за помощью к натуральным средствам. Например, можно приготовить великолепный лосьон для укрепления волос.

Ингредиенты

  • 4 стакана воды
  • 4 столовых ложки листьев розмарина (60 г)
  • 2 столовых ложки листьев хвоща (30 г)
  • 2 столовых ложки листьев крапивы (20 г)
  • корица (30 г)
  • 1 стакан медицинского спирта (200 мл)

Приготовление

  • Поставьте на огонь кастрюлю с водой. Добавьте в нее розмарин, хвощ и корицу.
  • Доведите до кипения и оставьте смесь на огне еще на 15 минут.
  • После этого добавьте крапиву и снимите кастрюлю с огня.
  • Накройте отвар крышкой и дайте ему остыть и настояться.
  • Процедите смесь, чтобы удалить листья. Затем добавьте спирт.

Как использовать лосьон?

  • Вечером перед сном сделайте массаж головы с использованием этого лосьона. Необходимо повторять эту процедуру как минимум три раза в неделю.
  • Наносите лосьон непосредственно на кожу головы. Для большего удобства можете использовать пульверизатор.

Как правильно выполнять массаж?

  • Начинайте массаж с области лба. Постепенно перемещайте пальцы рук по направлению к затылку.
  • Выполняйте пальцами круговые движения. Соблюдайте силу нажима так, чтобы кожа головы слегка двигалась, но при этом вам не должно быть больно.
  • Уделите внимание тем участкам головы, где выпадает большее количество волос.
  • Harfmann, K. L., & Bechtel, M. A. (2015). Hair loss in women. Clinical Obstetrics and Gynecology. https://doi.org/10.1097/GRF.0000000000000081
  • Stollery, N. (2013). Hair loss. The Practitioner.
  • Paus, R., Haslam, I. S., Sharov, A. A., & Botchkarev, V. A. (2013). Pathobiology of chemotherapy-induced hair loss. The Lancet Oncology. https://doi.org/10.1016/S1470-2045(12)70553-3
  • Mounsey, A. L., & Reed, S. W. (2009). Diagnosing and treating hair loss. American Family Physician.
  • Harrison, S., & Bergfeld, W. (2009). Diffuse hair loss: Its triggers and management. Cleveland Clinic Journal of Medicine. https://doi.org/10.3949/ccjm.76a.08080