Высокий холестерин: 6 средств на основе лечебных трав
Если у вас постоянно высокий холестерин, стоит немедленно принять меры. Ведь это совсем не безобидное явление! Нормальные показатели холестерина в крови являются важным фактором для здоровья сердечно-сосудистой системы. К счастью, есть множество лекарственных средств на основе растений, которые помогут справиться с этой проблемой.
Сегодня мы расскажем вам о 6 растениях, которые способны нормализовать высокий холестерин в крови. Конечно, при этом не стоит забывать о правильном питании, физических упражнениях и полезных привычках. Кроме того, ежедневные позитивные эмоции также окажут благотворный эффект на ваше здоровье.
Высокий холестерин: какие натуральные средства помогут?
Некоторые лекарственные растения помогают нормализовать уровень холестерина естественным образом. В отличие от лекарств, они не имеют никаких побочных эффектов. Кроме того, советуем вам уменьшить в рационе количество продуктов животного происхождения и, соответственно, увеличить долю овощей.
Также не стоит забывать об опасности трансжиров, а потому стоит отказаться от продуктов, которые их содержат. Речь идет о маргарине, соусах, мороженом, продуктах во фритюре.
И наконец, нельзя недооценивать влияние нервной системы. Ведь стресс является определяющим фактором, если у вас высокий холестерин. Дело в том, что он напрямую “бьет” по печени. Как следствие, помимо прочих проблем, повышается уровень холестерина в крови.
1. Зеленый чай
Этот древний напиток пришел к нам с востока, где его пили на протяжении тысячелетий. Он обладает множеством полезных свойств. Прежде всего, зеленый чай богат антиоксидантами, а значит, он борется с процессами старения в организме. Кроме того, высокое содержание катехинов помогает понизить уровень “плохого” холестерина в крови.
Советуем пить 1-2 чашки зеленого чая в день. Учтите, что гораздо полезнее это делать между приемами пищи. Дело в том, что чай затрудняет усвоение железа, которое содержится в продуктах. Также не стоит забывать, что зеленый чай содержит кофеин. Конечно, меньше чем кофе, но все же лучше не пить его в вечернее время.
Читайте в нашей статье: 5 продуктов, которые помогут вывести из организма насыщенные жиры
2. Листья артишока
Всем известно, что артишок – самое полезное растение для здоровья печени. Однако травяной чай из его листьев является очень эффективным средством, если у вас высокий холестерин.
Несмотря на то что он отличается горьким вкусом, этот чай улучшает работу желудка и кишечника, а также помогает организму избавиться от токсинов.
3. Имбирь
Этот корень просто обязан присутствовать в любой здоровой диете. Он обладает огромным количеством полезных свойств, которыми просто грех не воспользоваться. Помимо того что он помогает понизить холестерин, имбирь также улучшает пищеварение, борется с задержкой жидкости и даже способствует похудению.
Вы можете использовать имбирь в свежем или сушеном виде для того, чтобы делать из него напитки и чаи, или же просто добавлять в ваши блюда в качестве специи. Его пикантный вкус и аромат способен преобразить любой рецепт. Так что держите имбирь всегда под рукой.
4. Одуванчик
Вы знали, что этот желтый цветок, который расцветает весной, тоже является лекарственным растением? Он богат антиоксидантами, а потому благотворно воздействует на работу печени и почек. Так что использование натуральных средств на основе одуванчика – отличный вариант, чтобы очистить организм и предотвратить многие заболевания.
Это растение содержит инозитол. Это вещество не только помогает понизить холестерин, но и предотвратить негативное воздействие на артерии. Рекомендуем вам пить чай из одуванчика или добавлять его листья в салаты. Это вкусно и полезно!
Вы об этом знали? Как одуванчик помогает бороться с дерматитом и экземой
5. Шафран
К сожалению, свойства шафрана относительно снижения холестерина известны немногим. Тем не менее это очень эффективное средство. Чаще всего его используют в качестве пищевого красителя, чтобы придать пище приятный желтоватый оттенок. В то же время настой шафрана помогает понизить уровень холестерина в крови.
Этим он обязан одному веществу – картамину. Этот натуральный пигмент укрепляет стенки артерий и предотвращает развитие атеросклероза. Таким образом, регулярное потребление шафрана обеспечивает здоровье сердечно-сосудистой системы.
6. Расторопша
Это последнее растение в нашем списке натуральных средств для контроля уровня холестерина. Вам стоит знать, что это лекарственное растение является одним из лучших для лечения проблем печени. С одной стороны, оно улучшает работу этого органа. С другой стороны, помогает процессам регенерации после таких болезней, как цирроз, гепатит, ожирение печени.
Употребление расторопши в виде настоя или же добавки к пище помогает также регулировать уровень триглицеридов в крови и останавливает любые воспалительные процессы. Специалисты в области натуральной медицины рекомендуют принимать расторопшу 1-2 раза в год, курсом по 3 месяца. Это поможет вам естественным образом очистить кровь и защитить себя от болезней.
Это может вас заинтересовать ...
