Холестерин в крови: высокий уровень, его признаки и симптомы

Начиная с 20 лет очень важно регулярно наблюдаться у врачей и сдавать необходимые анализы, чтобы следить за уровнем холестерина в крови. Он должен находиться в пределах нормы и не подвергать ваше здоровье серьезным рискам.

Холестерин в крови – это органическое соединение, которое так или иначе присутствует во всех клетках нашего тела и необходимо для корректной работы всех его систем. Большую часть холестерина выделяет печень, но также он поступает в организм с продуктами питания, которые мы потребляем.

Основная функция, которую выполняет холестерин в крови, – это участие в образовании желчных кислот, ответственных за усвоение жиров. А еще он отвечает за выработку некоторых половых гормонов и гормонов щитовидной железы. 

Но несмотря на то, что холестерин нужен многим органам и клеткам нашего тела, он может превратиться в потенциального убийцу (без преувеличения), если его уровень никак не контролировать.

Главная проблема заключается в том, что большинство людей просто не знают о высоком уровне холестерина в своем организме, потому что, как это бывает и с другими заболеваниями, не замечают никаких очевидных симптомов. 

В результате же это может привести к появлению серьезных проблем со здоровьем, например, нарушение работы печени или сердечно-сосудистой системы.

При повышенном уровне холестерина значительно увеличивается риск развития атеросклероза (скопление жиров на стенках артерий, препятствующее нормальной циркуляции крови).

А учитывая опасность такого состояния и сложность ранней диагностики, очень важно знать о ряде симптомов, которые помогли бы заподозрить неладное.

Холестерин в крови: симптомы повышенного уровня

Каждый человек, начиная с 20-летнего возраста, должен регулярно обследоваться у врачей и обязательно сдавать анализ крови, чтобы определить уровень холестерина.

Ранняя диагностика очень важна, так как симптомы появляются уже позднее, а здесь важно обеспечить своевременное лечение.

Без анализа крови человек продолжает вести привычный образ жизни, его ничего не беспокоит, а организм в это время уже страдает. Тем не менее, экспертам удалось выявить некоторые симптомы, которые могут свидетельствовать о том, что холестерин в крови повышен:

• Чувство боли и тяжести в области печени и желчного пузыря
• Сухость во рту и бледность ротовой полости, часто сопровождается галитозом (неприятным запахом изо рта)
• Тяжесть в желудке и проблемы с пищеварением, особенно после потребления жирной пищи
• Отрыжка, газообразование и расстройство желудка после приемов пищи
• Изменения кишечного ритма, склонность к запорам
• Желание поспать после еды
• Появление пищевой непереносимости (определенных продуктов)
• Сыпь на коже и зуд
• Головные боли и мигрени
• Головокружение и проблемы с координацией и равновесием тела
• Отеки и онемение конечностей
• Проблемы со зрением
• Необычное возбуждение и беспокойство при движении и физической активности

Все вышеперечисленные симптомы часто путают с другими заболеваниями и проблемами со здоровьем, они могут исчезнуть спонтанно, точно так же, как и появились.

Однако, игнорируя уровень холестерина в крови, люди бездействием сами усугубляют свое состояние, а в результате им будет очень трудно (а иногда и невозможно) восстановить полученные повреждения.

Но у нас есть хорошая новость: всего этого можно избежать, сделав простой анализ крови и придерживаясь здорового образа жизни. Ведь правильные привычки помогают стабилизировать уровень холестерина естественным образом и одновременно стимулируют функцию печени.

Как следить за уровнем холестерина, не выходя из дома?

В большинстве случаев для снижения уровня холестерина будут нужны лекарственные препараты, однако уже доказано, что некоторым людям они могут и не понадобиться.

Но вне зависимости от того, принимает человек лекарства или нет, лучше постараться избегать потребления жирной и слишком калорийной пищи, как например:

• Колбасные изделия
• Красное мясо
• Мясные деликатесы
• Фаст-фуд
• Кондитерские изделия
• Полуфабрикаты
• Сливки
• Сливочное масло и майонез
• Яичный желток

Вместо них желательно включить в свой рацион продукты с высокой питательной ценностью, а именно:

• Свежие фрукты
• Овощи
• Бобовые
• Цельные злаки
• Обезжиренные молочные продукты
• Оливковое масло
• Постное мясо
• Рыба
• Льняное семя и семена чиа

Кроме этого, рекомендуется изменить и способ приготовления пищи. Так, лучше избегать непосредственного обжаривания продуктов, вместо этого попробуйте запекать в духовке без масла. Отдавайте предпочтение приготовлению на пару и отварным блюдам.

Зная, насколько опасен может оказаться повышенный уровень холестерина в крови, важно улучшить свои привычки и сделать все возможное, чтобы держать его под контролем.

Так что будьте бдительны и осторожны. Несмотря на то, что холестерин в крови, на первый взгляд, не оказывает какого-либо существенного влияния на наше здоровье, с течением времени он будет представлять все большую опасность и может привести к серьезными изменениям и заболеваниям в организме.

Читайте в Шаг к Здоровью

5 домашних средств для очищения артерий от холестерина

Повышенный холестерин несет большие угрозы для здоровья. Мы расскажем о пяти домашних средствах, которые помогут очистить артерии от холестерина.