4 лучших зеленых коктейля, способных снизить высокое давление

Эти натуральные соки помогут очистить почки, улучшить циркуляцию крови и справиться с задержкой жидкости в организме. А все благодаря высокому содержанию витаминов и антиоксидантов.

Сегодня мы предлагаем вашему вниманию 4 рецепта натуральных зеленых напитков, способных снизить высокое давление.

Гипертония, или же просто высокое артериальное давление, это состояние, которое возникает при сужении артерий, контролирующих кровоток в организме.

По мере того, как происходит это сужение артерий, сердце постепенно начинает работать в усиленном режиме, чтобы нужное для органов количество крови смогло пройти через узкие “места”. В результате давление в этих областях возрастает.

Данное нарушение в организме известно еще как “тихий убийца”, потому что часто оно протекает практически бессимптомно. Люди не знают, что столкнулись с проблемой и, соответственно, не принимают никаких мер. Тем самым они подвергают себя серьезному риску развития сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркт, инсульт).

Если человеку ставят такой диагноз, ему просто необходимо определенным образом изменить свою жизнь и привычки, чтобы предотвратить ухудшение качества своей жизни.

Вот 4 основные проблемы, которые могут возникнуть:

• Повреждение почек
• Увеличение сердечной мышцы
• Затвердевание артерий (склерозирование)
• Заболевания глаз и проблемы со зрением

Для того чтобы минимизировать риски, связанные с высоким артериальным давлением, надежнее всего будет обратиться за медицинской помощью и регулярно наблюдаться у своего лечащего врача (в зависимости от серьезности случая).

Самостоятельно же вы можете помочь своему организму правильным питанием, включив в свой рацион полезные “зеленые соки”, которые очистят организм от скопившихся токсинов, предотвратят появление проблем с почками и помогут отрегулировать циркуляцию крови.

Если вы уже заметили, что давление начало “скакать” и волнуетесь по этому поводу, то самое время начать принимать соответствующие меры. Эти зеленые коктейли помогут снизить высокое давление. Попробуйте!

Коктейль из помидора, огурца и моркови

Антиоксидантные и очищающие свойства этого натурального напитка способствуют выведению скопившихся токсинов из организма. Это важно, так как именно они часто ответственны за развитие тех или иных заболеваний.

Добавив к вышеперечисленным овощам такую полезную зелень, как петрушка, можно повысить эффективность напитка и получить дополнительные полезные свойства. А именно: избавиться от излишков натрия и решить проблему с задержкой жидкости в организме. Как известно, эти два фактора также способствуют повышению артериального давления.

Ингредиенты:

• 1 огурец
• 2 моркови
• 1 помидор
• Пучок петрушки
• 1/2 стакана воды (100 мл)

Способ приготовления:

• Тщательно вымойте и порежьте овощи (огурец, морковь и помидор). Положите их в блендер вместе с петрушкой и добавьте нужное количество воды, чтобы облегчить смешивание.
• Смешайте все ингредиенты до получения однородной консистенции. Старайтесь употребить свежим.
• Пить такой коктейль желательно минимум 3 раза в неделю.

Коктейль из ананаса, грейпфрута и шпината

Ананас и грейпфрут – два великих натуральных диуретика. Сама природа подарила их нам, чтобы мы могли справиться с задержкой лишней жидкости в организме, контролировать свое давление и заботиться о здоровье почек.

Оба фрукта низкокалорийны и в большей степени состоят из воды, а потому отлично впишутся в любую диету.

Ингредиенты:

• 1 грейпфрут или помело
• 2 кружочка ананаса
• 1 пучок листьев шпината
• 1/2 стакана воды (100 мл)

Способ приготовления:

• Выжмите из грейпфрута сок, залейте его в блендер. Добавьте туда же ломтики ананаса, шпинат и воду.
• Смешайте до однородной консистенции и сразу же выпейте (в этом случае сохранится максимум полезных свойств).
• Этот коктейль можно пить каждый день, желательно по утрам натощак.

Коктейль из моркови и шпината

Данный коктейль также обладает мочегонным свойствами. Высокая концентрация в нем антиоксидантов способствует выведению из организма лишней жидкости. А вместе с ней всех шлаков и токсинов, которые, как вы уже поняли, напрямую связаны с кровяным давлением и функционированием почек.

Кроме того, ингредиенты этого напитка зарядят вас энергией на весь день. Вы сразу заметите, что работать стало значительно легче и ваша физическая выносливость повысилась. Но самое главное – этот целебный напиток способен снизить высокое давление.

Ингредиенты:

• 1 пучок петрушки
• 1 пучок шпината
• Морковь, 5 шт.
• 2 стебля сельдерея
• Немного воды (при необходимости)

Способ приготовления:

• Тщательно вымойте (или даже продезинфицируйте) все ингредиенты и положите их в блендер. Смешайте до получения однородной консистенции (без комочков и кусочков овощей). Для того чтобы облегчить смешивание, можете добавить немного воды (на ваше усмотрение).
• Пейте по утрам натощак, не процеживая, минимум 3 раза в неделю.

Коктейль из киви, шпината и салатных листьев, чтобы снизить высокое давление

Такой фрукт, как киви, чрезвычайно богат витамином С и другими важными антиоксидантами, а потому будет очень полезен для снижения уровня холестерина в крови, регулирования артериального давления и борьбы с воздействием свободных радикалов.

В нашем рецепте напитка киви дополнят еще зеленые овощи, которые обеспечат организм хлорофиллом, клетчаткой и другими витаминами и минеральными веществами. В результате вы сможете улучшить функционирование почек и предотвратить развитие различных заболеваний.

Ингредиенты:

• 1 киви
• 5 листочков шпината
• 3 салатных листа
• 1 столовая ложка натурального пчелиного меда (25 г)
• 1 стакан воды (200 мл)

Способ приготовления:

• Тщательно вымойте листья салата и шпинат. Помойте и очистите от кожуры киви. Поместите все ингредиенты в блендер, добавьте воду и смешайте до однородной консистенции.
• Когда коктейль будет готов, постарайтесь выпить его сразу же и делайте так каждый день натощак. Он поможет вам снизить высокое давление.

Читайте в Шаг к Здоровью

7 натуральных средств, которые помогут, если у вас гипертония

Что такое гипертония? Артериальное давление - это сила, с которой кровь давит на стенки артерий с каждым ударом сердца. Нормой считается давление 1...