Я тоже страдала от токсичных отношений...

Нет ничего плохого в том, чтобы признать свои отношения с кем-то токсичными. Плохо, когда мы из-за страха или зависимости не хотим изменить ситуацию. Все мы заслуживаем быть счастливыми.

Многие женщины страдают от токсичных отношений. Я тоже страдала от них. Они просто уничтожают личность и разрушают все хорошее в нас. И они подталкивают нас к мысли, что мы сами во всем виноваты.

Токсичные отношения часто сравнивают с наркотической зависимостью. Вы знаете, что наркотики наносят вам большой вред, но все же как-то оправдываете их употребление.

Было бы лицемерием утверждать, что от токсичных отношений можно легко избавиться. Это не так. Иногда могут пройти годы, прежде чем вы найдете в себе силы открыть глаза. Когда вы сможете простить себя за то, что так долго терпели, и жить, уже не отравляя себя токсичными отношениями. На это могут уйти даже не месяцы, а годы.

И тогда вы, возможно, поймете, что это не так сложно, как вам казалось раньше. И что не было особых причин дорожить этими отношениями и бояться их потерять.

Токсичные отношения просто уничтожают вас

Их нельзя свести к одному единственному типу. Бывают разные виды токсичных отношений.

Итак, приведем некоторые из них:

• Токсичные отношения, порожденные зависимостью. Человек не может жить один, поэтому он постоянно ищет партнера. Без него жизнь кажется ему пустой и бессмысленной.
• Токсичные отношения, связанные с тем, что один партнер постоянно причиняет боль другому. Эта боль может быть физической или страдает “только” психика. При этом жертва считает, что во всем виновата она сама.
• Токсичные отношения, основанные на лжи. Без доверия пара не может нормально жить. Когда один из партнеров постоянно лжет, другой может не видеть этого (или он видит ложь, но принимает такое поведение партнера).
• Токсичные отношения, основанные на идеализации. Рано или поздно человек, которого мы видели на недосягаемой высоте, падает в наших глазах. Это порождает разочарование.
• Токсичные отношения, основанные на “впитывании”. Так называемые “похитители энергии”, “высасывают”, “впитывают” все хорошее, что у вас есть, после чего бросают вас.

Во всех этих видах токсичных отношений жертвой являетесь вы. Вас”ломают”, вас разрушают, вас фактически уничтожают. “Токсичный” партнер делает это, чтобы полностью вами манипулировать.

Вы фактически перестаете быть собой и становитесь тем, кем хочет видеть вас партнер. Вы забыли о себе, потеряли уважение к себе. Пора вновь становиться собой и уходить от токсичных отношений, вам не кажется?

От токсичных отношений можно уйти

Как мы уже говорили, из токсичных отношений можно выйти. Проблема в том, что сделать это быстро вряд ли удастся. На это потребуется определенное время.

Вы длительное время жили фактически “под игом” человека, которого любили. Это, конечно, не могло не наложить отпечаток на вашу личность.

Выйти из этой зависимости сложно, но не невозможно. Нужно просто осознать некоторые вещи.

Во-первых, важно осознать сам факт токсических отношений. Это не очень приятно, но надо увидеть, как ваш партнер лжет вам, манипулирует вами или что вы зависите от него…

Когда вы сделаете этот очень важный шаг, самое время задуматься над тем, что вам нужно изменить в отношениях и вообще в жизни.

Быстро реализовать задуманное вам вряд ли удастся, но важно уже то, что вы настроились на перемены.

Ваше подсознание уже “знает”, что эта ситуация – не навсегда. В один прекрасный день она придет к своему завершению.

Но это еще не все. Нужно идти по жизни дальше, прислушиваясь к своему внутреннему голосу и не “наступая на грабли”, на которые вы наступали раньше. Так что, в добрый час!

Путь к надежде

В начале статьи я написала, что сама страдала от токсических отношений. И так же страдают очень многие.

Отношения, основанные на зависимости, привели к тому, что моя радость, мое счастье и моя мотивация фактически были в руках другого человека.

Связь с моим партнером превратилась для меня в порочный круг, полный негатива. Я не видела из него выхода, но время от времени появлялся маленький лучик надежды. Надежды на то, что я найду такой выход…

Долгое время моими спутниками были тревога, неуверенность, ощущение безнадежности. Я почти не верила, что задуманное сбудется. Хотя сейчас, с безопасной дистанции, все кажется ясным и достаточно простым.

Время было моим лучшим союзником. В один прекрасный день все кончилось. Я встала с постели, чувствуя себя обновленной и уверенной в себе.

Мои мучения подошли к концу.

Не бойтесь признать тот факт, что вы страдаете от токсичных отношений. Все мы совершаем ошибки, и человек, с которым мы вступаем в отношения, может оказаться совсем не таким, каким казался вначале.

С одной стороны, важно стараться осознать то, что происходит, и извлекать опыт из своих ошибок, учиться на них. Но с другой стороны, не надо слишком спешить, всякое “учение” требует времени.

В итоге вы откроете глаза, сможете уйти  от токсичных отношений и все начать сначала.

Читайте в Шаг к Здоровью

Как эмоциональная зависимость превращает женщин в жертв фемицида

Излишняя эмоциональная зависимость приводит к тому, что из-за фемицида (убийства женщины по признаку пола) в мире регулярно умирают десятки женщин.