Яблочный уксус для здоровья: 11 полезных рекомендаций

28.02.2019
Яблочный уксус может пригодиться не только на кухне, его можно использовать как для заботы о здоровье, так и для ухода за телом. Он доступен любому кошельку и не содержит химических добавок.

Яблочный уксус является натуральным продуктом, который получают из свежих спелых яблок путём брожения.

Хотя его используют главным образом в качестве заправки для салатов, в последние годы яблочный уксус стал популярным ингредиентом различных альтернативных лечебных средств.

Яблочный уксус отличается высоким содержанием антиоксидантов, витаминов и минералов, что делает его отличным средством профилактики и лечения различных заболеваний.

Содержащиеся в нем кислоты способствуют ощелачиванию организма, восстанавливая естественный рН-баланс нашего тела. Это позволяет справиться с неприятными симптомами, вызванными кислым рН.

Стоит отметить, что не любой яблочный уксус полезен. Например, в магазинах часто можно встретить рафинированный уксус, который теряет до 80% своих полезных свойств.

Безусловно, лучше всего готовить яблочный уксус дома, ведь только в этом случае мы можем быть полностью уверены в его натуральном происхождении.

Сегодня мы расскажем вам об 11 полезных свойствах этого продукта. Надеемся, что после этого вы решите чаще использовать яблочный уксус для заботы о своём здоровье и красоте.

1. Борется с запором

Яблочный уксус и запор

Яблочный уксус является эффективным средством для лечения запоров. Он благотворно воздействует на бактериальную микрофлору нашего кишечника, благодаря чему пищеварительные процессы нормализуются.

Это натуральное средство способно нейтрализовать кислую среду, успокоить воспалительные процессы и вывести накопившееся в кишечнике газы.

Читайте также: 4 домашних средства, чтобы победить запор

2. Защищает почки

Регулярное употребление яблочного уксуса помогает поддерживать оптимальный уровень кислотности мочи. Уксус очищает мочевыводящие пути, способствует удалению накапливающихся в них токсинов и микроорганизмов, которые провоцируют появление воспалительных процессов и инфекций.

3. Снижает уровень сахара в крови

Яблочный уксус и уровень сахара в крови

Если у вас повышен уровень сахара в крови, небольшое количество растворенного в воде яблочного уксуса поможет вам стабилизировать этот показатель.

Яблочный уксус способен воздействовать на инсулин таким образом, что последний начинает лучше использоваться нашим организмом.

4. Способствует снижению веса

Содержащаяся в яблочном уксусе уксусная кислота нормализует функции внутренних органов, в результате чего нам удаётся легче сбросить вес.

Употребление уксуса помогает сократить жировые отложения в области живота, снизить количество холестерина и других жиров, которые накапливаются в нашем организме.

Также яблочный уксус содержит клетчатку. Благодаря ей мы дольше чувствуем себя сытыми и меньше перекусываем. А ведь это имеет большое значение для поддержания стабильного веса.

5. Яблочный уксус придаст блеск волосам

Яблочный уксус и кондиционер для волос

Хотите приготовить полезный натуральный кондиционер для волос? Смешайте яблочный уксус и воду в равных частях.

Уксусная кислота восстанавливает естественный рН-баланс кожи головы, успокаивает раздражения и помогает справиться с перхотью. Благодаря ей нормализуется выработка жира сальными железами и сохраняются кожные масла, которые делают наши волосы крепкими и блестящими.

Это интересно: 5 домашних решений, если нужно смыть краску с волос

6. Облегчает боль в горле

Яблочный уксус — хороший антисептик. Если ваше горло воспалено, приготовьте из уксуса и воды раствор для полоскания.

Он поможет справиться с вредными бактериями и вирусами, вызывающими воспаление горла. Самое главное — использовать только уксус, растворённый в воде. В чистом виде яблочный уксус достаточно агрессивен для слизистой горла.

7. Успокаивает кожу, пострадавшую от солнечных ожогов

Яблочный уксус и солнечные ожоги

Растворите пару столовых ложек уксуса в холодной воде. В результате у вас получится лосьон, который поможет успокоить кожу, пострадавшую от солнечных ожогов.

Такой лосьон обладает противовоспалительными свойствами и отличается высоким содержанием антиоксидантов. Это позволит успокоить раздраженную кожу и ускорит её регенерацию.

Не стоит забывать и об антисептических свойствах уксуса — использование такого лосьона снижает риск развития инфекции.

8. Помогает избежать ночных судорог

Одним из факторов, вызывающих ночные судороги, является дефицит калия. Яблочный уксус содержит большое количество этого минерала. Поэтому если вас часто беспокоят судороги в ночные часы, попробуйте включить уксус в свой рацион.

9. Лечит инфекции ушей

Яблочный уксус и инфекции ушей

Яблочный уксус — хороший природный антибиотик и эффективное противовирусное средство, а потому его можно смело использовать для лечения ушных инфекций. Для этого необходимо разбавить уксус водой и закапать несколько капель раствора в ухо.

Повторяйте процедуру несколько раз в день.

10. Яблочный уксус благотворно воздействует на уровень холестерина и артериальное давление

Калий и другие активные элементы, содержащиеся в яблочном уксусе, делают его эффективным средством лечения гипертонии. Также рекомендуется обратить внимание на это домашнее средство и тем, у кого повышен уровень холестерина в крови.

Употребление уксуса 5-6 раз в неделю помогает заметно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

11. Очищает кровь от токсинов

Яблочный уксус и кровь

Ощелачивающие свойства яблочного уксуса стимулируют восстановление естественного рН-баланса крови. Это способствует выведению токсичных веществ, которые накапливаются в крови.

Надеемся, что информация, которой мы поделились с вами в этой статье, показалась вам полезной и интересной. Теперь вы знаете многое о пользе яблочного уксуса, и можете смело включить его в свой рацион.

  • Dietary acetic acid reduces serum cholesterol and triacylglycerols in rats fed a cholesterol-rich diet.Mizkan Group Corporation, Handa Aichi, Japan. (2006 May) ;95(5):916-24. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16611381
  • Vinegar supplementation lowers glucose and insulin responses and increases satiety after a bread meal in healthy subjects.Department of Food Technology, Engineering and Nutrition, Lund University, Lund, Sweden. (2005 Sep) 59(9):983-8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16015276
  • Functional properties of vinegar.Dept. of Food Technology, Egirdir Vocational School, Süleyman Demirel Univ., Isparta, Turkey https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24811350