Язык тела: 7 секретов, как стать более уверенной в себе и научиться убеждать других

· 13.12.2017
В дополнение к тому, что язык тела помогает нам передавать информацию, он может также положительно влиять на то, как мы себя чувствуем и даже помочь нам стать более уверенными в себе.

Наш язык тела — это безмолвный оркестр, мы не всегда осознаем его присутствие, и тем не менее он оказывает огромное влияние на нас и людей, которые нас окружают. Понимание его секретов поможет нам, например, создать о себе приятное впечатление у собеседника, стать более привлекательными или даже улучшить способности к убеждению других.

Речь идет не о том, чтобы освоить те стратегии, которые продавцы или политики используют перед своей аудиторией.

Мы говорим о более ценной вещи — язык тела дает нам возможность повысить уверенность в себе, вещь необходимую при взаимодействии с другими людьми, на собеседовании или даже, почему бы и нет, в общении с противоположным полом.

Сегодня в нашей статье мы предлагаем вам узнать о 7 секретах как контролировать язык вашего тела. Мы уверены, что наши советы будут вам очень полезны.

1. Язык тела и язык взгляда

Язык тела и визуальный контакт

Если мы чего-то хотим, наш взгляд — это первое, что отражает наши намерения.

Наши глаза — это главный канал и инструмент языка тела, поэтому, почему бы не извлечь максимальную выгоду из этого?

  • Никогда не смотрите вниз во время разговора.
  • Смотрите прямо в глаза человека, когда вы обращаетесь к нему.
  • Помните, что ваши эмоции отражаются в ваших глазах, поэтому старайтесь передавать спокойствие, решимость и уверенность в себе.

Также читайте: Сегодня я пойду навстречу всему хорошему, что для меня приготовила жизнь!

2. Прямая спина и личное пространство

При любом разговоре важно, чтобы вы позаботились о своей осанке.

Ваша спина должна оставаться прямой, плечи расправлены, держите шею прямо и не втягивайте ее.

  • Поза является отражением вашего отношения к собеседнику и для повышения уверенности в себе и чтобы выглядеть более убедительными, вы не должны впадать в крайности, то есть вам не нужно брать сидеть, как будто вы «кол проглотили», или же, напротив, развалиться в кресле.
  • Идеальным является сочетание естественности с уверенностью, и для этого также важно, чтобы вы позаботились о своем личном пространстве.
  • Расположитесь на безопасном расстоянии, чтобы не нарушить личное пространство другого человека, но, в то же время, достаточно близко для того,  чтобы  завязать диалог и чтобы вы могли поймать взгляд собеседника.

3. Держите руки на виду

Язык тела и жесты руками

Когда вы находитесь на собеседовании, на особом ужине или во время серьезного разговора, никогда не прячьте руки. Не кладите их в карманы или не держите под столом, а также не совершайте ошибку, скрещивая рук.

Пусть они будут поддержкой ваших слов, выражением ваших эмоций. Позвольте им двигаться во время разговора естественным образом. Освободите их!

4. Тишина и неподвижность на мгновение могут быть хорошей стратегией

Давайте продолжим метафору о том, что наш язык тела подобен оркестру, это группа музыкантов, которые играют партитуру, стремясь вызвать у аудитории определенные чувства.

  • Как мы уже знаем, в музыке важны не только звуки, но и паузы. Поэтому, чтобы оказать непосредственное влияние на тех, кто перед нами, мы тоже должны использовать тишину время от времени.
  • Когда другой человек, например, выражает то, с чем вы не согласны, вместо того, чтобы сразу пытаться его переубедить, просто промолчите и улыбнитесь. Расслабьтесь.

Иногда молчание — это выражение мудрости. Давайте освоим это искусство.

Читайте также  Эмоциональное равновесие: как достичь его за 5 простых шагов

5. Во время разговора возьмите в руки какой-либо предмет

Для того, чтобы оказать прямое воздействие на собеседника, или даже группу людей, всегда полезно взять в руки какой-либо предмет, пока мы говорим — ручку, очки.

  • Наличие в руках этих предметов  с «интеллектуальным» подтекстом создают перед аудиторией образ уверенности в себе и компетентности.
  • Кроме того, это также помогает нам немного снять беспокойство.

6. Выражайте внимание кивками головы

Разговор и язык тела

Кивок — важная стратегия в нашем языке тела. Это способ налажить связь с человеком перед нами, выразить оценку тому, что он говорит, показать открытость и интерес.

Движение головой не обязательно означает, что мы согласны с тем, что нам говорят: это просто часть ритуала уважения и доверия, при помощи него мы можем создать благоприятный климат для достижения согласия, создать образ уверенного в себе, уважающего других и умного человека.

7. Все чрезмерное вредно. Найдите компромисс при котором чувствуете себя комфортно

Чтобы убедить других в чем-то, вам не обязательно быть актером. Не впадайте в чрезмерную жестикуляцию или в слишком театральную речь, мешая другим даже вставить слово.

Обучение языку тела — это искусство быть собой, но при этом контролировать те ключевые моменты, с помощью которых можно создать нужное впечатление, не впадая при этом в театральность.

Конечно это совсем не просто. Поэтому мы должны много работать над нашем чувство собственного достоинства, уверенности в себе и даже над теми нервными тиками или жестами, которые мы иногда используем, чтобы скрыть нервозность или неуверенность в себе.

Язык тела важен в разговоре

Итак, все мы все хотели бы чувствовать себя более комфортно в наших повседневных отношениях, ведь это откроет перед нами новые возможности. Так что давайте научимся контролировать свой язык тела!

Вам также могут понравиться