Задержка жидкости в организме: как с ней бороться натуральными средствами

Для того чтобы избежать задержки жидкости в организме, обращайте внимание на то, сколько соли содержат продукты, которые вы едите в течение дня. Особенно тщательно проверяйте готовую к употреблению пищу, которую вы покупаете.

Задержка жидкости в организме (гипергидратация) может происходить по многим причинам. В нормальном состоянии в нашем теле удерживается определенное количество воды, но когда ее удержание становится чрезмерным, нарушается нормальное функционирование организма и возникают разные проблемы со здоровьем. В этой статье мы расскажем о лучших натуральных средствах, помогающих бороться с задержкой жидкости .

Почему происходит задержка жидкости?

В определенных случаях организм удерживает больше жидкости, чем это бывает в нормальном состоянии. Обычные симптомы задержки жидкости – это увеличение веса и отечность ног.

Задержка жидкости может происходить по следующим причинам:

• Менструальный цикл (нарушение гормонального равновесия).
• Использование оральных контрацептивов.
• Беременность.  
• Аллергия.
• Долгое нахождение на ногах.
• Недостаточное потребление воды.
• Лишний вес.

• Проблемы с почками.
• Недостаток белка в пище.
• Чрезмерное потребление соли, сахара и переработанных продуктов.
• Сердечные заболевания и заболевания печени. 
• Менопауза.
• Недостаток упражнений.
• Повышенное артериальное давление.
• Проблемы с щитовидной железой.
• Нарушения кровообращения. 

Натуральные средства, помогающие бороться с задержкой жидкости

Рецепт N° 1

Ингредиенты 

• 3 сырых початка кукурузы
• 1 литр воды

Как готовить это средство? 

Довести до кипения литр воды и в течение часа варить в ней кукурузные початки. Затем напиток процеживается. Пить его можно до трех чашек в день.

Рецепт N° 2

Ингредиенты 

• Горсть следующих трав: люцерна, укроп, ромашка или конский хвост
• 2 чашки воды (500 мл)

Как его готовить? 

Вскипятите воду с растением, которое вы выбрали, дайте напитку остыть, процедите его и пейте (не больше двух чашек в день).

Рецепт N° 3

Ингредиенты  

• 1 чашка нарезанной свежей петрушки
• 1 литр воды

Как его готовить?  

Вскипятите воду, после чего бросьте в нее петрушку. Пусть она минут сорок настаивается, затем настой нужно процедить. Пейте его по одной чашке в день за едой.

Рецепт N° 4

Ингредиенты  

• 1 горсть тыквенных семечек
• 1 литр воды

Как его приготовить? 

Нагрейте воду. Измельчите тыквенные семечки, бросьте их в воду и полчаса варите эту смесь на медленном огне. Затем эта жидкость процеживается, и ее можно пить. Повторяйте эту процедуру ежедневно.

Рецепт N° 5

Ингредиенты  

• ½  луковицы
• 1 литр воды

Как его приготовить?  

Порежьте лук на кусочки и варите его в воде двадцать минут. Процедите полученную жидкость и пейте ее в течение дня. Это средство не рекомендуется страдающим язвой желудка или гастритом.

Рецепт N° 6

Ингредиенты  

• 5 капель эфирного масла лимона
• 5 капель эфирного масла апельсина
• 7 капель эфирного масла лаванды

Как его приготовить?  

Смешайте все эти масла и перед сном делайте с их помощью массаж ног, рук и лодыжек (где обычно удерживается жидкость).

Рецепт N° 7

Ингредиенты 

• 2 ложки крапивы
• 1 чашка воды

Как его готовить?  

Вскипятите воду и, когда она закипит, бросьте туда крапиву. Затем закройте сосуд крышкой, и пусть крапива настаивается 5 минут. Процедите и пейте этот настой. Делать это нужно два раза в день.

Рецепт N° 8

Ингредиенты 

• 1 ложка одуванчика
• ½ литра воды

Как его готовить? 

Одуванчик вываривается четыре часа на медленном огне. Затем отвар нужно пять минут кипятить. Процедите его и пейте два раза в день.

Рецепт N° 9

Ингредиенты 

• ½ литра воды
• 10 г корня петрушки
• 10 г цветков ромашки
• 20 г плодов можжевельника

Как его готовить?

Вскипятите воду и, когда она дойдет до кипения, добавьте остальные ингредиенты. Снимите воду с огня, дайте петрушке, ромашке и можжевельнику настояться и процедите настой. Пейте его три раза в день перед основными приемами пищи.

Рецепт N° 10

Ингредиенты 

• 1 ломтик арбуза
• 5 ягод черешни
• вода (необходимое количество)

Как его готовить? 

Отделите мякоть арбуза от корки и семечек. Положите ее вместе с ягодами в миксер и добавьте немного воды. Хорошо размешайте все это и пейте этот сок натощак каждый день.

Рецепт N° 11.

Ингредиенты 

• 5 г масла какао.
• 12 г пчелиного воска
• 30 г сафлорового масла
• 10 капель эфирного масла укропа
• 15 капель эфирного масла помело
• 4 капли аскорбиновой кислоты.
• 4 капли лимонной кислоты
• 350 мл минеральной воды

Как его приготовить? 

Нагрейте на водяной бане масло какао и  пчелиный воск. Когда они растают, добавляйте масла, постоянно помешивая. Вылейте туда кислоту и минеральную воду. Затем дайте этой смеси немного охладиться и делайте с ее помощью массаж тела в тех местах, где наблюдается удержание жидкости.

Рецепт N° 12

• 1 щепотка листьев чистотела
• 1 щепотка свежих листьев петрушки.
• щепоть цветов дрока
• 1 щепотка кресса
• 1 луковица
• 2 литра воды

Как приготовить? 

Нагревайте все эти ингредиенты в течение 12 минут. Потом, фильтруя, вылейте эту смесь в тазик и подержите в ней ноги, пока она не остынет.

Как избежать задержки жидкости

Не употребляйте много соли

Обращайте внимание на то, сколько соли содержат продукты, которые вы едите в течение дня. Особенно тщательно проверяйте готовую к употреблению пищу, которую вы покупаете.

Выпивайте 2 литра воды в день

Это поможет выводить с мочой и в процессе дыхания отходы жизнедеятельности. Зимой рекомендуется выпивать восемь стаканов воды в день, летом – несколько больше. Для разнообразия можно пить настои, приведенные выше, или домашние соки.

Делайте упражнения

Лучше всего – аэробные упражнения. Сюда входит и плавание, и ходьба, и езда на велосипеде. Они помогут вам бороться с задержкой жидкости в теле и повысят тонус мышц.

Помимо общих физических упражнений, можно делать и специальные упражнения. Например, такое. Поставьте ноги на ширине бедер. Поднимайте правую ногу и прижимайте ее руками к груди 10 секунд. Потом проделайте то же с левой ногой. Сделайте это упражнение 10 раз для каждой ноги.

Мы надеемся, что описанные выше средства помогут вам справиться с проблемой задержки жидкости в организме и связанным с ней дискомфортом. Приготовить их несложно, а эффект от их применения будет ощутимым.

Читайте в Шаг к Здоровью

Задержка жидкости в организме: 5 основных симптомов

Задержка жидкости в организме, или отеки являются одной из самых распространенных проблем. Это расстройство метаболизма тела.