Низкая самооценка: когда вы превращаетесь в своего врага

Наверное, в это трудно поверить, но низкая самооценка может дать старт личностному росту. Мы должны учиться понимать относительность мнений и отличать их от реальности.
Низкая самооценка: когда вы превращаетесь в своего врага

Последнее обновление: 02 марта, 2019

Наше эмоциональное равновесие в очень значительной степени зависит от нашей самооценки. Особенно, когда имеется в виду заниженная самооценка.

Поэтому заниженная самооценка отрицательно влияет на все аспекты нашей жизни. Но это еще не все. Знаете ли вы, что низкая самооценка превращает вас в твоего врага?

Мы создаем свою самооценку фактически “своими руками", но мы же и передаем ее “в чужие руки".

Заниженная самооценка парализует вас

Самооценка очень важна для нашего нормального самочувствия. И очень многие страдают из-за того, что имеют низкую самооценку.

Заниженная самооценка

Заниженная самооценка просто парализует. Если человек низко оценивает себя, у него просто нет воли (да он и не видит смысла) бороться с каждодневными жизненными трудностями, справляться с возникающими проблемами. Ему стоит больших усилий даже встать утром с постели, у него нет мотивации действовать.

Если у вас низкая самооценка, у вас легко возникает фрустрация, чувство общего неблагополучия; возможна даже депрессия. Поэтому очень важно найти причины своей низкой самооценки и постараться решить эту проблему.

Не знаете, как это сделать? Не можете выявить проблему? Тогда стоит обратиться к психологу, который поможет вас разобраться в этой проблеме и решить ее.

Не позволяйте своей низкой самооценке парализовать вас. Вы заслуживаете быть счастливой!

Мнения, которые на нас влияют

Одна из главных проблем, вызванных низкой самооценкой – это то, что мы придаем слишком большое значение мнению других. И хуже всего то, что мы рассматриваем эти мнения как реальность.

Портрет мужчины и заниженная самооценка

Почему мы придаем им такое значение? Потому что нас так воспитывали. Мол, ваше поведение должны одобрять окружающие. Хорошо, когда они вас хвалят, а если они вас осуждают, вы что-то делаете плохо.

Но это не совсем верно.

Проблема заключается в том, что в такой ситуации на наше мнение о себе влияют мнения других. Это приводит к тому, что наша “Я-концепция" часто меняется, а самооценка снижается.

Поэтому лучше несколько дистанцироваться от ситуации и от чужих мнений о себе.

Мы не всегда бываем правы, и наши отрицательные эмоции могут искажать реальность. Подумайте о том, справедливы ли мнения окружающих и всегда ли вы правильно действуете и думаете. Результаты вашего анализа могут вас сильно удивить…

Перестаньте быть собственным врагом

Девушка перед зеркалом и заниженная самооценка

Как мы уже сказали, заниженная самооценка часто действует против нас и фактически превращает нас в собственных врагов.

Что можно сделать? Есть ли способы поднять самооценку? Мы приведем несколько рекомендаций, которые могут вам в этом помочь:

  • Ставьте перед собой реалистичные цели.
  • Осознайте свои ограничения.
  • Объективно оценивайте свои качества.
  • Относитесь к себе с любовью и будьте позитивной.
  • Критика (вас) должна быть конструктивной.
  • Не подгоняйте себя, дайте себе время.
  • Старайтесь быть уверенной в себе.
  • Занимайтесь физическими упражнениями.
  • Никогда не сравнивайте себя с  другими.

К этому можно было бы добавить много других советов, но приведенных уже достаточно, чтобы показать направление, в котором нужно двигаться, и обозначить разницу между тем, кем вы являетесь, и тем, кем вы станете. Поверить в себя бывает не так легко, но все же это возможно!

Желательно, чтобы вы делились тем, что вы переживаете, с членами своей семьи или самыми близкими друзьями.

Мы часто считаем, что должны справляться со всеми проблемами сами и не нужно этими проблемами беспокоить других. Однако иногда обсуждать такие проблемы с близкими людьми очень полезно, и это нередко помогает найти решение.

Девушка в одиночестве и заниженная самооценка

Если мы иногда бываем в депрессивном состоянии, это нормально, но надолго оставаться в таком состоянии не рекомендуется. Научитесь верить в себя, и вы никогда не превратитесь в своего врага.

Это может вас заинтересовать ...
Регенерирующий крем на основе алоэ вера: простой рецепт
Шаг к ЗдоровьюRead it in Шаг к Здоровью
Регенерирующий крем на основе алоэ вера: простой рецепт

Любите домашние уходовые средства для лица и тела? Именно поэтому сегодня мы расскажем вам, как самостоятельно приготовить регенерирующий крем.