Запор: 5 быстродействующих натуральных средств

Не злоупотребляй средствами от запора, так как они могут вызвать обратный эффект, лучше ешь больше клетчатки и пей больше воды.

Сильный запор может быть вызван стрессом, резкой акклиматизацией или недостаточным потреблением воды.

Мы предлагаем тебе воспользоваться натуральными средствами против запора, ведь они абсолютно безопасны и не менее эффективны, чем их химические аналоги.

В этой статье мы расскажем тебе о 5 натуральных быстродействующих средствах, которые помогают очистить кишечник, не нанося ему вреда.

Острый запор

Сильный запор и клетчатка

Натуральные продукты, которыми мы предлагаем тебе воспользоваться, зарекомендовали себя как очень эффективные и быстродействующие средства против запора.

Мы не советуем тебе принимать их в течение продолжительного времени, так как это может привести к раздражению кишечника и усугубить запор в долгосрочной перспективе.

Сильный запор может быть связан с несколькими причинами, например:

  • стрессовыми ситуациями
  • новой диетой
  • путешествиями
  • избыточным потреблением клетчатки и недостаточным потреблением воды

Обязательно прочитай: Микрофлора кишечника: 6 последствий для организма, когда она не в порядке

Если запор стал хроническим

Если ты страдаешь от хронического запора, воспользуйся нашими советами, чтобы облегчить приступ.

Возможно, тебе понадобится более серьезное лечение, чтобы решить эту проблему.

Обрати внимание на наиболее частые причины возникновения хронических запоров:

  • Ешь больше овощей и фруктов в свежем и приготовленном виде, а также бобовые, орехи и цельнозерновые продукты.
  • Не употребляй в пищу рафинированные продукты, которые не содержат клетчатку.
  • Пей достаточное количество воды в течение всего дня.
  • Регулярно делай физические упражнения.
  • Принимай пищевые добавки, чтобы улучшить микрофлору кишечника.
  • Избегай стрессовых ситуаций.

Морская вода

Запор и морская вода

Морская вода помогает решить множество проблем со здоровьем, она содержит все минералы, которые требуются нашему организму.

Наиболее полезный способ — смешать одну часть морской воды с двумя с половиной частями пресной воды.

Если ты увеличишь дозу морской воды, это может вызвать практически мгновенный слабительный эффект.

Клизма

Клизма — это древнее средство, которое позволяет справиться с запором естественным образом.

Тебе лишь понадобится силиконовая груша с ирригатором, которую легко можно купить в любой аптеке.

Налей в клизму теплую воду (не из-под крана) и добавь к ней небольшое количество растительного масла для смазки.

Ты также можешь использовать настой лекарственных трав, например, отвар ромашки, в зависимости от того, какую проблему ты хочешь решить.

После клизмы всегда принимай пищевые добавки для бактериальной микрофлоры кишечника.

Настой сенны

Это одно из самых популярных средств для лечения запора, однако его не стоит использовать постоянно, так как оно вызывает раздражение кишечника.

Настой сенны идеально подходит для кризисного момента, когда другие средства не работают.

Принимай этот настой на ночь и, если он не помог, еще один раз утром натощак.

Для регулярного применения мы советуем тебе настой одуванчика, который положительно влияет на печень и кишечник.

Хлорид магния

Хлорид магния поможет при хроническом запоре

Пищевые добавки на основе магния улучшают здоровье кишечника, но хлорид магния обладает наиболее ярко выраженным слабительным эффектом.

Многие люди не хотят принимать хлорид магния из-за его мгновенного эффекта.

Ты можешь принимать его в капсулах или разводить водой, если тебе не нравится его горький вкус. Его можно купить в любой аптеке.

Не пропусти: Магний и его удивительная польза для нашего организма!

Коктейль из киви, апельсина и семян льна

Для того, чтобы приготовить натуральный слабительный коктейль, тебе понадобится всего три ингредиента:

  • Киви: содержит много клетчатки и витамина С, обладает ярко выраженным слабительным эффектом, особенно если есть его натощак.
  • Апельсин: благодаря высокому содержанию в нем цитрусовой кислоты он очищает и оздоравливает кишечник.
  • Семена льна: активизируют работу кишечника, особенно если ты дашь им настояться пару часов.

Взбей киви, апельсин и семена льна в блендере и выпей получившийся коктейль утром натощак перед завтраком.

Вам также могут понравиться