Здоровая самооценка: если я знаю, кто я, мне ничего не нужно доказывать

· 07.04.2019
Те, кто нас любят, знают, кто мы есть на самом деле, так что нам не нужно ничего доказывать. Они знают наши границы, и что их свобода заканчивается там, где начинается наша.

Необходимость доказывать другим некоторые вещи, чтобы получить одобрение или признание, является источником большого стресса и может привести к тому, что наша самооценка падает.

Если мы проанализируем эту мысль, мы поймем, что именно это случается с нами слишком часто. Чтобы доказать, что мы любим свою семью или друзей, мы зачастую делаем то, что нам совершенно не нравится.

При этом страдает наша самооценка.

Очевидно, что иногда жизнь не оставляет нам иного выбора, кроме как выполнять определенные действия, которые укрепляют наши связи с другими людьми или просто удовлетворяют требования социума.

Однако всегда есть предел для этого, которым являются наши собственные ценности и личное достоинство. Когда мы пренебрегаем этими важными понятиями и нас вынуждают доказывать чуждые для нас вещи, мы рискуем получить личностный кризис или депрессию.

Мы приглашаем вас поразмышлять об этом в нашей сегодняшней статье.

Только те, у кого здоровая самооценка, могут позволить себе быть такими, какие они есть

«НЕТ» иногда означает, что мы боимся обидеть кого-то или разочаровать человека, которого мы любим. Тем не менее это слово является ключом, который может открыть для нас бесконечные возможности.

Потому что «НЕТ», сказанное в определенный момент, может превратиться в «ДА» в более подходящее время. Давайте представим простой пример. Мы поддерживаем очень сложные отношения, и, несмотря на то что мы любим друг друга, все что мы получаем — это слезы и ощущение несчастья.

Не пропустите Если любовь “жмет”, значит это не ваш размер

«НЕТ», сказанное в нужное время, дает возможность начать все снова и прекратить причинять себе вред.

Тем не менее, если мы ничего не изменим своей жизни, все, чего мы добьемся, это отдалимся от самих себя, своей сущности попадем в ловушку бесполезных страданий.

Высокая самооценка и природа

Мужество показать, кто мы и чего мы хотим

Умение показать, кто вы и чего вы хотите, — очень важная техника выживания. Это как маркировка границ своей территории. Другие должны знать, как далеко они могут зайти и что случится, если перешагнут эту черту.

  • С самого начала следует предельно ясно показать, в чем состоят наши жизненные ценности и то, что мы готовы защищать их любой ценой. Ведь это далеко не всегда очевидная информация для тех, кто нас окружает.
  • Это упростит многие вещи и, конечно же, сосуществование с другими людьми.
  • Люди, которые никогда не устанавливают рамки, позволяют, таким образом, другим переходить эти границы, просить от них немного больше, чем они могут дать, ведь окружающие абсолютно уверены, что они всегда в их распоряжении, не думая при этом о правах и потребностях человека.
  • Мы не должны воспринимать установление границ как эгоистический поступок, который изолирует нас от мира. Мы должны видеть в этой расстановке границ скорее акт уважения к самой себе...

Если в данный момент мы знаем, кто мы есть, чего мы хотим и чего не хотим и не позволим ни при каких обстоятельствах, у нас появляется внутреннее спокойствие. Благодаря этому мы гораздо лучше взаимодействуем с партнером и другими людьми.

Не пропустите также: 5 вещей, которые вы не можете позволить в отношениях с партнером

Кроме того, мы прекрасно понимаем, что другие также имеют полное право вести себя естественно, быть спонтанными и показывать нам то, какие они есть, искренне и без фальши.

Никто не должен чувствовать себя обязанным притворяться тем, кем он на самом деле не является.

Внешний вид и самооценка

Я знаю, кто я, и я чувствую себя свободной

Нерешительность, неуверенность и низкая самооценка приводит нас к постоянному поиску внешнего признания, которое позволит нам хорошо себя чувствовать. Это в корне неправильно.

Тот, кто ищет одобрение других, попадает в опасную спираль несчастья. Эти люди всегда стремятся понравиться всем, радовать своих партнеров, потому что «только тогда я чувствуют себя хорошо».

  • Они не в состоянии отказать своим близким, даже если это идет вразрез с их принципами. Они боятся, к примеру, разочаровать или не оправдать ожидания своих родителей.
  • Все это может привести нас к тому, что самооценка будет настолько занижена, что мы полностью потеряем положительный, сильный и подлинный образ себя.
  • Все наши взгляды обращены наружу, и мы перестаем заботиться о себе, пренебрегаем своими потребностями и теряем собственное Я.
Свобода и самооценка

Можно сказать, что жизнь — это, прежде всего, встреча с самим собой. Когда мы устанавливаем эту «внутреннюю связь», мы способны сделать более позитивными отношения с другими людьми.

То есть, когда мы имеем личное пространство и свободу, будучи осведомлены о правах каждого, происходит магия социального взаимодействия, когда все мы являемся свободными личностями, но, вместе с тем, едины.

Это не так-то легко осуществить, а потому стоит постепенно идти к этому. Рано или поздно вы доберетесь до этой точки, где найдете правильный баланс и прекратите притворяться кем-то другим, чтобы оправдать ожидания других.

Мужество сказать «НЕТ» всегда является актом освобождения, стоит делать это почаще.

  • Fallis, A. . (2013). La paz está en tu interior. Journal of Chemical Information and Modeling. https://doi.org/10.1017/CBO9781107415324.004

  • Nocion, L., Sujeto, D., & Morin, E. (1994). LA NOCION DE SUJETO. Editorial Paidós. Argentina. Pp.

  • Zapata, H. (2001). Adulto Mayor: Participacion e Identidad. Revista Psicologia. https://doi.org/10.5354/0719-0581.2001.18562