Здоровье десен: почему важно его поддерживать?

18.07.2021
Кровотечение при чистке зубов может указывать на то, что с тканью десен что-то не так. Прочтите и узнайте, почему нужно поддерживать здоровье десен.

Поддерживать здоровье десен очень важно. Это одна из основных составляющих ухода за полостью рта. В частности, уход за деснами предотвращает развитие заболеваний, которые могут разрушить зубы.

Ткань десен не только защищает зубы, но и является частью поддерживающих их структур. Отсюда важность выработки привычек, которые позволят нам сохранить их здоровье. Что мы можем сделать? Мы дадим вам несколько советов.

Почему так важно поддерживать здоровье десен?

Как мы уже упоминали, десны играют фундаментальную роль в поддержке и защите корневой части зубов. Важно поддерживать их здоровье, чтобы зубы оставались крепкими.

Если пренебречь здоровьем тканей десен, могут развиться некоторые состояния, которые ставят под угрозу ее целостность. Гингивит – одна из самых частых проблем с деснами. Это поверхностное воспаление тканей, вызванное накоплением бактериального налета.

Десны становятся опухшими, темно-красными, чувствительными и кровоточат. Поэтому, если вы заметили кровь на зубной щетке, нельзя оставлять это без внимания.

Еще одна распространенная проблема с деснами – пародонтит или пиорея. Это глубокий воспалительный и инфекционный процесс, поражающий опорные ткани зуба, состоящие из десны, периодонтальной связки, цемента и альвеолярной кости.

Его симптомы следующее:

Это состояние является осложнением гингивита, который не лечили своевременно. Разрушение тканей и потеря кости лишают зубы опоры. Поэтому, если не лечить пародонтит, это может привести к потере зубов. Кроме того, он связан с хроническими заболеваниями, влияющими на общее состояние здоровья.

Почему так важно поддерживать здоровье десен?
Десны могут быть повреждены скоплению бактериального налета. Из-за этого они воспаляются и могут кровоточить.

Другие проблемы

Могут появиться и другие проблемы, связанные с пренебрежением здоровьем десен.

  1. Пародонтальный абсцесс: это скопления гноя, вызванные инфекциями пародонта.
  2. Опущение десен: это миграция ткани в более глубокие области, при которой часть корня зуба остается непокрытой. Отсутствие защиты корневой части не только влияет на эстетику, но и вызывает чувствительность зубов и увеличивает риск образования кариеса.
  3. Гиперплазия десны: это увеличение размера и чрезмерный рост ткани десны. Это может быть связано с генетическими факторами, системными заболеваниями и приемом определенных лекарств. Хотя плохая гигиена полости рта и скопление бактериального налета усугубляют ситуацию.
  4. Рак полости рта: он может локализовываться на десневой ткани, проявляясь в виде бугорков, пятен или незаживающих язв. Обнаружив на деснах образования такого типа, важно немедленно обратиться к стоматологу.

Читайте также: Рак ротовой полости: симптомы, факторы риска и профилактика

Здоровье десен: 6 советов по уходу

Для того чтобы избежать вышеупомянутых состояний, важно поддерживать здоровье десен. Вот несколько способов ухода за ними.

1. Гигиена полости рта

Чистка зубов и десен необходима, чтобы избежать скопления бактериального налета и образования зубного камня. Наличие бактерий, производимых ими кислот и отложений зубного камня является причиной большинства патологий полости рта.

Таким образом, при правильной чистке зубов бактериальный налет удаляется, и предотвращается его накопление на зубах и деснах. Рекомендуется использовать щетку с мягкой щетиной и зубную пасту с фтором.

  • Зубы нужно чистить не менее 2 минут 3 раза в день (или после каждого приема пищи).
  • Движения должны быть мягкими и плавными, охватывающими всю поверхность зубов.
  • Следует уделять внимание местам соприкосновения зубов с деснами и языку.
  • Точно так же необходимо дополнить гигиену полости рта использованием зубной нити. Это позволяет очистить области между зубами, к которым зубная щетка не имеет доступа.
  • Стоматолог может посоветовать использовать жидкость для полоскания рта.

2. Правильное питание

Питательная и сбалансированная диета приносит много пользы всему телу. Адекватное потребление витаминов и минералов имеет важное значение для здоровья полости рта. Вот некоторые из питательных веществ, которые полезны для полости рта и десен:

  • Кальций: этот минерал содержится в молочных продуктах, зеленолистных овощах, лососе, миндале.
  • Фосфор: содержится в яйцах, рыбе, курице, мясе и бобовых. Защищает и восстанавливает твердые ткани зубов.
  • Калий: присутствует в бананах, мангольде, авокадо и помидорах. Повышает плотность костей.
  • Витамин А: присутствует в жирной рыбе, моркови, абрикосах и помидорах. Это антиоксидант, способствующий заживлению тканей.
  • Витамин B: содержится в яйцах, печени, орехах и пивных дрожжах. Он способствует восстановлению тканей десны и защищает слизистые оболочки.
  • Витамин С: содержится в цитрусовых, таких как апельсин и лимон, в помидорах и киви. Поддерживает здоровье десен и оптимальное состояние пародонта, так как укрепляет и защищает слизистые оболочки.
  • Витамин D: присутствует в жирной рыбе и молочных продуктах. Он способствует усвоению кальция и фосфора, что увеличивает плотность костей.
  • Витамин К: содержится в зеленых листовых овощах, капусте, петрушке и брокколи. Необходим для восстановления тканей и предотвращает кровотечения.

Читайте также: 6 витаминов, которые обязательно должны присутствовать в вашем рационе

3. Увлажнение

Питье достаточного количества воды для поддержания гидратации организма является ключом к здоровью ротовой полости. Ежедневное употребление 2 литров воды способствует выработке слюны, необходимой для слизистых оболочек полости рта.

Слюна сохраняет их влажными, что позволяет ротовой полости выполнять свои функции. Кроме того, она помогает удалить остатки пищи и бактерии изо рта.

Есть определенные лекарства, которые вызывают сухость во рту и повышают риск определенных состояний, таких как кариес и гингивит. Эти побочные эффекты можно устранить с помощью жевательной резинки с ксилитолом и использования специальных зубных паст и ополаскивателей.

4. Периодические стоматологические осмотры

Регулярное посещение стоматолога необходимо для поддержания здоровья десен. Он сможет вовремя обнаружить любую проблему и назначить соответствующее лечение.

Кроме того, профессионал даст необходимые советы по поддержанию здоровья ротовой полости в соответствии с потребностями и особенностями каждого случая.

Профессиональная чистка зубов раз в полгода или не реже одного раза в год также необходима для поддержания здоровья полости рта. Она позволяет удалить скопления бактериального налета и зубного камня, с которыми невозможно справиться щеткой.

Мужская стоматология
Регулярные стоматологические осмотры позволяют своевременно обнаружить проблему с деснами.

5. Отказ от вредных привычек

Некоторые привычки вредны для здоровья полости рта. Старайтесь избегать их, чтобы сохранить здоровье десен. Например, курение вызывает следующие негативные эффекты:

  • Сухость во рту
  • Снижение защитной способности тканей от инфекций
  • Воспаление слизистых оболочек.

Вырабатываемое сигаретами тепло в сочетании с токсическим действием никотина необратимо повреждает клетки ротовой полости. Это один из факторов, предрасполагающих к развитию рака полости рта, а также способствующий развитию заболеваний десен и пародонтита.

Алкоголь – еще одно вещество, которое при частом употреблении повреждает ткани полости рта. Он также способствует появлению сухости во рту, что увеличивает риск развития заболеваний полости рта.

6. Забота об общем здоровье

На здоровье десен влияют генетические и гормональные факторы. Наследственную предрасположенность к определенным состояниям или изменения, вызываемые беременностью, например, невозможно контролировать.

Использование некоторых лекарств или определенные заболевания также могут влиять на здоровье десневой ткани. По этой причине важно контролировать системные патологии и проводить соответствующее лечение.

Кроме того, в случае использования лекарств, оказывающих неблагоприятное воздействие на полость рта, лучше всего искать более безопасные альтернативы. Если лечение невозможно изменить, важно контролировать последствия и посещать стоматолога, чтобы поддерживать ротовую полость в хорошем состоянии.

Здоровье десен: как избежать осложнений

Сохранение здоровья десен не только предотвращает проблемы с ротовой полостью. Это также снижает риск других состояний, связанных с заболеваниями полости рта. Например, пародонтит может усугублять течение болезней сердца или диабета.

Практические советы, которые мы вам дали, позволяют сохранить здоровье полости рта. Следовательно, с их помощью вам удастся избежать болезней, осложнений и длительного, сложного и дорогостоящего лечения. Будьте здоровы!

  • Olena, Y. “Salud bucodental en adultos mayores de 50 años.”
  • Caride, Facundo, et al. “Encías sanas.” II Jornadas de Actualización en Prácticas Odontológicas Integradas (SEPOI-PPS)(La Plata, 2017). 2017.
  • Abusleme, Loreto, et al. “Microbial signatures of health, gingivitis, and periodontitis.” Periodontology 2000 86.1 (2021): 57-78.
  • Woelber, Johan P., et al. “The influence of an anti‐inflammatory diet on gingivitis. A randomized controlled trial.” Journal of clinical periodontology 46.4 (2019): 481-490.
  • Cañarte Correa, Keomari Esthefania. La dieta pro-inflamatoria y su papel en la gingivitis del adulto asociada a factores de riesgo. BS thesis. Universidad de Guayaquil. Facultad Piloto de Odontología, 2021.
  • Carranza Villao, Kevin Brayan. Gingivitis asociada al embarazo. BS thesis. Universidad de Guayaquil. Facultad Piloto de Odontología, 2020.
  • Quintana Guerra, Adrián Alberto. “Factores de riesgo asociados a la gingivitis en adolescentes gestantes.” (2019).
  • Sanz, Mariano, et al. “Periodontitis and cardiovascular diseases: Consensus report.” Journal of Clinical Periodontology 47.3 (2020): 268-288.
  • Preshaw, Philip M., and Susan M. Bissett. “Periodontitis and diabetes.” British dental journal 227.7 (2019): 577-584.
  • Könönen, Eija, Mervi Gursoy, and Ulvi Kahraman Gursoy. “Periodontitis: A multifaceted disease of tooth-supporting tissues.” Journal of clinical medicine 8.8 (2019): 1135.