Здоровый кишечник: как приготовить натуральный очищающий сок

06.03.2018
Содержащаяся в ингредиентах напитка клетчатка стимулирует перистальтику кишечника, способствуя выведению шлаков. Для усиления очищающего эффекта сока необходимо пить больше воды.

Порой из-за неправильного питания, переедания и воздействия различных токсинов наш кишечник перестаёт работать должным образом.

Никогда нельзя забывать о том, что наш кишечник трудится без устали днём и ночью для того, чтобы очистить организм от шлаков. К сожалению, иногда случается, что последних становится так много, что работа кишечника оказывается затруднена.

Из-за запора мы можем ощущать неприятную тяжесть в животе, у нас появляются газы, вздутие живота и другие симптомы.

Но не стоит расстраиваться раньше времени, ведь в распоряжении каждого из нас имеются стопроцентно натуральные средства, способные стимулировать очищение кишечника естественным путём. В отличие от обычных лекарств они не вызывают нарушений бактериальной микрофлоры кишечника.

Сегодня мы поделимся с тобой рецептом натурального сока с высоким содержанием клетчатки и антиоксидантов, который эффективно и без риска для здоровья очистит твой организм от накопившихся токсинов.

Обязательно попробуй этот сок, чтобы на своём собственном опыте убедиться в его пользе.

Очищающий сок для опорожнения кишечника

Сочетание используемых при приготовлении этого очищающего напитка ингредиентов позволяет стимулировать перистальтику кишечника для того, чтобы справиться с замедленным пищеварением и запором.

Содержащиеся в нем питательные вещества очищают кровь, улучшают метаболизм и заботятся о здоровье сердечно-сосудистой системы.

Для приготовления этого сока мы будем использовать следующие ингредиенты:

  • Апельсин
  • Помело
  • Ананас
  • Петрушка
  • Семена чиа
  • Семена льна

Благодаря этому напитку ты сможешь очистить свой кишечник от шлаков и обезопасить себя от заболеваний, требующих более серьёзного лечения.

Чем полезен этот очищающий сок

Чистый кишечник и лечение запора

Хотя этот сок предназначен для улучшения пищеварения и лечения запора, на этом его польза для нашего здоровья не заканчивается.

  • Он содержит большое количество диетической клетчатки, которая не только улучшает перистальтику кишечника, но и снижает уровень холестерина в крови. Благодаря этому напитку тебе станет легче бороться с приступами голода.
  • Он представляет собой богатый источник витаминов А и С. Эти микроэлементы укрепляют иммунную систему и полезны для кожи.
  • Содержащиеся в этом напитке антиоксиданты нейтрализуют негативные последствия воздействия свободных радикалов. Как известно, последние способны вызывать преждевременное старение и приводить к развитию ряда заболеваний.
  • Этот сок обладает мочегонными свойствами, благодаря чему его можно использовать для лечения задержки жидкости и отеков.
  • Несмотря на низкое количество калорий, этот напиток наполняет энергией. Это имеет важное значение для тех из нас, кто желает сбросить вес.
  • Такой напиток питает полезные бактерии, составляющие микрофлору кишечника. Это благотворно воздействует на наш иммунитет, предохраняя наш организм от развития инфекций.
  • Благодаря ему улучшается наше кровообращение, а вместе с ним и транспортировка кислорода и питательных веществ. Это имеет важное значение для укрепления здоровья сердца и головного мозга.

Как приготовить этот очищающий напиток?

Чистый кишечник и семена чиа

Рекомендуется готовить этот сок каждый раз, когда тебя начинает беспокоить запор.

Включение этого напитка в рацион помогает улучшить пищеварительные процессы в нашем организме.

Ингредиенты

  • сок 1 апельсина
  • сок 1/2 помело
  • 2 дольки ананаса
  • 3 веточки петрушки
  • 1 столовая ложка семян чиа(10 г)
  • 1 столовая ложка измельчённого льняного семени (10 г.)
  • 1/2 стакана воды (100 мл.)

Приготовление

  • Разрежь апельсин на 2 части и выжми из него сок.
  • Повтори ту же самую процедуру с помело. Налей готовые соки в блендер.
  • Положи в блендер мелко нарезанные дольки ананаса, петрушку и необходимое количество семян льна и чиа.
  • Для облегчения перемешивания ингредиентов налей половину стакана воды.
  • Хорошо перемешай ингредиенты так, чтобы у тебя получился однородный коктейль без комочков.

Как его пить

  • Пить этот сок нужно утром натощак, сразу же после приготовления. Процеживать напиток не нужно.
  • Подожди 30 минут, прежде чем завтракать. Курс лечения составляет 2-3 недели.

Рекомендации

Чистый кишечник и клетчатка

  • Если твоей целью является очищение кишечника, помимо приёма этого сока необходимо увеличить употребление воды. Так, для поддержания хорошей работы кишечника рекомендуется ежедневно выпивать по 6-8 стаканов воды.
  • Во время курса детоксикации воздержись от употребления полуфабрикатов, сладостей и жиров. В противном случае тебе станет труднее добиться желаемого результата.
  • Включи в свой рацион больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, например, фруктов и овощей. Они позволят тебе легче вылечить запор.
  • В случае приёма каких-либо медикаментов узнай у своего лечащего врача, не повлияет ли приём такого сока на их эффективность.

Тебя беспокоит вздутие живота? После приёма пищи появляется тяжесть в желудке? Замечаешь, что твоё пищеварение стало тяжёлым и медленным? Возможно, причину этих неприятных симптомов стоит искать в скоплении токсинов.

Приготовь очищающий сок дома, чтобы на своём опыте убедиться в его пользе для здоровья кишечника.

Если даже после очищающего курса неприятные симптомы не исчезают, будет лучше обратиться к врачу для проведения обследования. Помни о том, что хотя запоры представляют собой обычное явление, этот симптом может быть признаком различных заболеваний.

Вам также могут понравиться