Здоровый кишечник: как приготовить натуральный очищающий сок
Из-за неправильного питания, переедания и воздействия различных токсинов наш кишечник перестаёт работать должным образом.
Наш кишечник трудится без устали днём и ночью для того, чтобы очистить организм от шлаков. К сожалению, иногда работа кишечника оказывается затруднена.
Из-за запора мы можем ощущать неприятную тяжесть в животе. К несчастью, у нас появляются газы, вздутие живота и другие симптомы.
Однако не стоит расстраиваться раньше времени. К счастью, в распоряжении каждого из нас имеются стопроцентно натуральные средства. Бесспорно, они способны стимулировать очищение кишечника естественным путём. В отличие от обычных лекарств, они не вызывают нарушений микрофлоры кишечника.
Сегодня мы поделимся с вами рецептом натурального сока с высоким содержанием клетчатки и антиоксидантов. Следовательно, он эффективно и без риска для здоровья очистит ваш организм от токсинов.
Обязательно попробуйте этот сок, чтобы на своём собственном опыте убедиться в его пользе.
Очищающий сок для опорожнения кишечника
Этот напиток позволяет стимулировать кишечник. Значит, он поможет справиться с замедленным пищеварением и запором.
Содержащиеся в нем питательные вещества очищают кровь, улучшают метаболизм и заботятся о здоровье сердца.
Итак, для приготовления этого сока нужны эти ингредиенты:
- Апельсин
- Помело
- Ананас
- Петрушка
- Семена чиа
- Семена льна
Благодаря этому напитку вы сможете очистить свой кишечник от шлаков и обезопаситься от серьезных заболеваний.
Также читайте: Семена чиа и 8 их удивительных преимуществ!
Чем полезен этот очищающий сок
Хотя этот сок предназначен для улучшения пищеварения и лечения запора. Однако на этом его польза для нашего здоровья не заканчивается.
- Во-первых, он содержит большое количество клетчатки. Она не только улучшает работу кишечника, но и снижает уровень холестерина. Благодаря этому напитку вам станет легче бороться с приступами голода.
- Во-вторых, это богатый источник витаминов А и С. Эти витамины укрепляют иммуннитет и полезны для кожи.
- В-третьих, этот напиток нейтрализует негативные последствия свободных радикалов. Как известно, они способны вызывать преждевременное старение.
- Кроме того, этот сок обладает мочегонными свойствами. Его можно использовать для лечения отеков.
- Несмотря на низкое количество калорий, этот напиток наполняет энергией. Это важно для тех, кто желает сбросить вес.
- Такой напиток питает полезные бактерии, составляющие микрофлору кишечника. Одним словом, он благотворно воздействует на иммунитет, предохраняя организм от инфекций.
- Благодаря ему улучшается кровообращение. Это важно для здоровья сердца и головного мозга.
Заметьте: 4 важных признака плохого кровообращения
Как приготовить этот очищающий напиток?
Рекомендуется готовить этот сок, когда вас начинает беспокоить запор.
Итак, этот напиток помогает улучшить пищеварение.
Ингредиенты
- сок 1 апельсина
- сок 1/2 помело
- 2 дольки ананаса
- 3 веточки петрушки
- 1 столовая ложка семян чиа (10 г)
- 1 столовая ложка измельчённого льняного семени (10 г)
- 1/2 стакана воды (100 мл)
Приготовление
- Во-первых, разрежьте апельсин на 2 части и выжмите из него сок.
- Затем повторите ту же самую процедуру с помело. Налейте готовые соки в блендер.
- Потом положите в блендер мелко нарезанные дольки ананаса, петрушку и семена льна и чиа.
- После этого для налейте половину стакана воды.
- Наконец, хорошо перемешайте ингредиенты.
Как его пить
- Прежде всего, пить этот сок нужно утром натощак, сразу же после приготовления. Процеживать напиток не нужно.
- Обязательно подождите по крайней мере 30 минут перед завтраком. Курс лечения составляет 2-3 недели.
Рекомендации
- Если вам нужно очистить кишечник, пейте больше воды. Таким образом, рекомендуется ежедневно выпивать по 8 стаканов воды.
- Избегайте полуфабрикатов, сладостей и жиров. Может быть, вам станет труднее добиться желаемого результата.
- Также включите в свой рацион больше фруктов и овощей. Вероятно, они позволят вам легче вылечить запор.
- Наконец, узнайте у своего лечащего врача, не повлияет ли приём такого сока на эффективность других лекарств.
Вас беспокоит вздутие живота? Кроме того, после еды появляется тяжесть в желудке? Вдобавок, пищеварение стало тяжёлым и медленным? Возможно, причина этих неприятных симптомов в токсинах.
Приготовьте очищающий сок дома. После этого вы сами убедитесь в его пользе для кишечника.
Если симптомы не исчезают, лучше обратиться к врачу. Действительно, запор может быть признаком различных заболеваний!
Это может вас заинтересовать ...
- Plummer, A. E. (2009). Impactions of the Small and Large Intestines. Veterinary Clinics of North America – Equine Practice. https://doi.org/10.1016/j.cveq.2009.04.002
- Zoran, D. L. (2008). Diseases of the Small Intestines. In Handbook of Small Animal Practice. https://doi.org/10.1016/B978-1-4160-3949-5.50037-6
- Hinneburg, I., Damien Dorman, H. J., & Hiltunen, R. (2006). Antioxidant activities of extracts from selected culinary herbs and spices. Food Chemistry. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2005.03.028
- FRIEDMAN, M. (1954). The constipation problem. Medical Times.
- Bhattacharyya, B. K. (2008). Bromelain: An overview. Indian Journal of Natural Products and Resources.
- Muñoz, L. A., Cobos, A., Diaz, O., & Aguilera, J. M. (2013). Chia Seed (Salvia hispanica): An Ancient Grain and a New Functional Food. Food Reviews International. https://doi.org/10.1080/87559129.2013.818014
