Зеленые коктейли - отличное средство для сжигания жира
Коктейли из зеленых овощей и фруктов особенно полезны для очищения организма и сжигания жира. Благодаря высокому содержанию витаминов и минералов они позволят достичь эффективных результатов в похудении и очищении тела от токсинов.
В нашей статье мы расскажем о нескольких рецептах зеленых коктейлей, полезные свойства которых помогут вам в сжигании жира и снижении веса естественным и безопасным для здоровья способом.
Киви, шпинат и листовой салат
Сочетание трех этих продуктов дает нам прекрасный и вкусный коктейль, богатый клетчаткой, хлорофиллом и антиоксидантами. Его диуретические свойства помогают при сжигании жира. Кроме того, полезные элементы, которые подарит нашему организму такой напиток, помогут преодолеть стресс и улучшить работу пищеварительной системы.
Чтобы приготовить коктейль, помойте и очистите киви, пять листьев шпината и три листа салата. Отправьте их в соковыжималку или блендер вместе со стаканом кипяченой воды. Добавьте в готовый коктейль чайную ложку натурального меда.
Рекомендуется употреблять такой коктейль три раза в неделю по утрам.
Читайте также: Смузи из груши и киви против вздутия живота
Коктейль из сельдерея, ананаса, грейпфрута и меда для сжигания жира
Смешав эти ингредиенты, вы получите вкусный и полезный напиток, богатый большим количеством нужных организму элементов. Благодаря клетчатке, способствующей эффективному выведению из тела жиров и токсинов, он станет прекрасным натуральным диуретиком.
Замечательный коктейль на основе сельдерея, ананаса, грейпфрута и меда необходимо принимать утром натощак в течение пяти дней, а затем ввести в свой регулярный рацион. Если ваш организм хорошо переносит потребление такого сока, можно продолжить пить его и дальше. При наличии каких-либо проблем пейте коктейль один раз в неделю. Так или иначе вы сможете воспользоваться всеми его полезными свойствами.
Для одной порции коктейля вам понадобятся два стебля сельдерея, сок из двух спелых грейпфрутов, один ломтик ананаса и чайная ложка меда. Смешайте все ингредиенты в блендере и добавьте к готовому напитку пару листиков мяты.
Это интересно: Ананасовая вода: узнайте, какими преимуществами она обладает
Шпинат, сельдерей, петрушка, яблоко и огурец
Такой сок особенно подходит для сжигания жира и должен употребляться утром в течение десяти дней. Этот напиток является невероятным кладезем витаминов С и В6, клетчатки, фолиевой кислоты, жирной кислоты омега-3, фитонутриентов и антиоксидантов.
Для приготовления необходимо вымыть один стебель сельдерея, шесть листьев шпината, половину чашки петрушки, яблоко средней величины (нужно сохранить кожуру, но удалить сердцевину и семечки) и половину огурца. Хорошо смешайте ингредиенты в блендере до получения однородной массы и добавьте сок половины лимона.
Стоит иметь в виду, что для приготовления напитков нужно использовать экологически чистые и натуральные продукты. Только так вы сможете получить от них пользу.
Все три коктейля помимо сжигания жира выводят из организма жидкость. А потому не забывайте пить достаточное количество воды ежедневно. Во избежание негативной реакции организма перед началом применения напитков следует проконсультироваться с врачом. Кроме того, стоит следовать режиму и не пить жиросжигающие коктейли в течение длительного времени или слишком часто.
При появлении аллергии, расстройства пищеварения или других проблем, прекратите употребление таких соков.
Это может вас заинтересовать ...
- Sujarwo, W., Keim, A. P., Savo, V., Guarrera, P. M., & Caneva, G. (2015). Ethnobotanical study of Loloh: Traditional herbal drinks from Bali (Indonesia). Journal of Ethnopharmacology. https://doi.org/10.1016/j.jep.2015.03.079
- Pawar, R. S., Krynitsky, A. J., & Rader, J. I. (2013). Sweeteners from plants-with emphasis on Stevia rebaudiana (Bertoni) and Siraitia grosvenorii (Swingle). Analytical and Bioanalytical Chemistry. https://doi.org/10.1007/s00216-012-6693-0
- Reinli, K., & Block, G. (1996). Phytoestrogen content of foods – A compendium of literature values. Nutrition and Cancer. https://doi.org/10.1080/01635589609514470
