Зеленый чай, лимон и стевия помогут вам очистить организм

11.01.2016
Эти средства не направлены на то, чтобы похудеть. Если ваша цель заключается в этом, то нужно дополнить очищающие средства специальной диетой.

По крайней мере один раз в год мы должны помочь нашему телу избавиться от токсинов, которые накапливаются в результате плохого питания, вредных привычек, сидячего образа жизни, загрязнения окружающей среды, негативных эмоций и других факторов. В этой статье мы поделимся с вами рецептом простого, но эффективно выводящего токсины очищающего напитка, который обладает почти волшебным эффектом. Это зеленый чай с лимоном и стевией.

Зачем нужно очищать организм?

Токсины, которые накапливаются в нашем организме и не выводятся должным образом, через некоторое время могут стать причиной хронических и дегенеративных заболеваний. В норме они выводятся из нашего тела через фекалии, мочу, пот, кожные выделения, дыхание, менструацию.

Однако часто бывает, что количество токсинов настолько велико, что тело уже не может справиться с их устранением.

Очищающие средства или детокс-диеты позволяют нам активизировать выведение этих вредных веществ. Вы почувствуете положительные изменения в своем состоянии сразу же после проведения лечения, ощутите больше жизненной силы, хорошее настроение и, конечно, ваш внешний вид значительно улучшится.

Важно также отметить, что эти средства не направлены на то, чтобы похудеть. Если ваша цель заключается в этом, то нужно дополнить очищающие средства специальной диетой. Однако все же они могут помочь вам сбросить пару килограммов, если проводить очищение регулярно, например, раз в два месяца.

Читайте также: 5 рецептов детокс-салатов, чтобы очистить кишечник

Зеленый чай

Зеленый чай обладает значительными антиоксидантными свойствами, которые замедляют старение клеток нашего организма. Он также борется с задержкой жидкости, помогает очистить кожу от загрязнений и успокаивает последствия аллергии.

Это естественное противораковое средство, а потому многие диетологи рекомендуют его регулярное употребление. Имейте в виду, хотя он и помогает бороться со стрессом, зеленый чай также имеет легкое стимулирующее действие.

Зеленый чай с лимоном

Лимон

Этот фрукт обладает лекарственными и очищающими свойствами, а потому лимон — отличное средство для «чистки» организма.

Несмотря на то что он содержит кислоты, лимон оказывает эффект подщелачивания на организм и помогает переваривать и растворять жиры. Он идеально подходит для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

Зеленый чай с лимоном - отличное средство для детоксикации

Стевия

Это растение является самым натуральным и полезным для здоровья заменителем сахара, который только можно найти на сегодняшний день. Его преимуществом является то, что оно практически не содержит калорий. Стевия немного снижает кровяное давление и увеличивает естественные защитные силы организма.

Ее вкус напоминает лакрицу, и даже небольшим ее количеством можно подсластить любое блюдо. Она также продается в рафинированном виде, и хотя этот продукт не обладает полезными лекарственными свойствами, о которых мы говорили выше, он также не вызывает таких пагубных последствий для организма, как сахар-рафинад или искусственные подсластители.

Стевия

Это интересно: Диета на зеленых яблоках поможет вывести токсины

Зеленый чай с лимоном и стевией поможет очистить организм от токсинов

Ежедневно заваривайте два литра зеленого чая, используя для этого 5 чайных пакетиков или, если у вас развесной чай, 5 чайных ложек сухой заварки. При этом придерживайтесь этих простых инструкций.

  • Не давайте воде закипеть (ее температура не должна превышать 80 градусов).
  • Заваривайте чай не дольше 4 минут.
  • После этого выньте чайные пакетики или листья и добавьте в чай свежевыжатый сок двух лимонов.
  • Подсластите напиток парой капель чистого экстракта стевии по вкусу.
  • Если вместо экстракта вам удалось достать стевию в виде сушеных листьев, заваривайте их одновременно с зеленым чаем.

Этот напиток (у вас должно получится примерно 8 стаканов) следует пить три раза в день:

  • С утра, на голодный желудок: 2 стакана.
  • Днем: 4 стакана.
  • Вечером: 2 стакана.

Это очищающее средство всегда следует пить отдельно от приема пищи: за полчаса до еды или через полтора часа после еды.

Пожалуйста, обратите внимание!

Длительность этого лечения — от двух до четырех недель. Все зависит от результатов, которые вы получите во время его проведения.

В процессе лечения не обязательно придерживаться какой-либо диеты. Однако вы должны стараться есть здоровую пищу и ограничить или полностью исключить те продукты, которые особенно вредят нашему организму:

  • Сахар и сладости
  • Рафинированную муку
  • Жареную пищу и гидрогенизированные жиры
  • Полуфабрикаты
  • Колбасные изделия и жирные сыры
  • Стимулирующие продукты: алкоголь, жареный кофе, черный чай или напитки типа кока-колы.

Изображения любезно предоставлены Neil Gorman, DorteF и Hebam3000.

  • Carbajal, Á., & Ortega, R. M. (2001). La Dieta Mediterrànea como modelo de dieta prudente y saludable. Revista Chilena de Nutrición. https://doi.org/10.1007/s13398-014-0173-7.2
  • Izaga, M. A., Pablo, A. M. R., Alday, L. A., Apalauza, E. P., Beti, I. S., & Ochoa, E. R. (2006). Calidad de la dieta, sobrepeso y obesidad en estudiantes universitarios. Nutricion Hospitalaria. https://doi.org/10.1039/b916614a
  • Del Río, J. A., Fuster, M. D., Gómez, P., Porras, I., García-Lidón, A., & Ortuño, A. (2004). Citrus limon: A source of flavonoids of pharmaceutical interest. Food Chemistry. https://doi.org/10.1016/S0308-8146(03)00272-3