А вы знаете, что слезы полезны для здоровья?

31.01.2019
При плаче организм выделяет два типа гормонов, которые действуют как натуральное обезболивающее. Слезы также помогают нам избавиться от токсинов, которые накапливаются в результате стресса.

Принято считать, что слезы — признак слабости, поэтому плакать может позволить себе только эмоционально незрелый человек. Также многие ошибочно полагают, что плачут только те, кто не может признать своих ошибок и выбивает из окружающих сострадание.

Когда нам грустно и мы плачем, слезы выполняют роль природного успокоительного. Плач высвобождает два вида веществ, которые называются опиоиды и окситоцин. Они способны приглушать боль. Эти гормоны действует как анестезирующее средство, и в стрессовой ситуации они помогают нам успокоиться и немного расслабиться.

Проще объяснить это так: когда мы плачем, этим самым мы возвращаем тонус нашему организму. А это очень полезно в случае стресса или депрессии. И вполне естественно, что многие люди после того, как поплакали, чувствуют себя значительно лучше.

Слезы могут также служить признаком радости или волнения. хотя чаще мы плачем, когда нам плохо, выражая таким образом боль и тоску.

Но слезы приносят организму и ощутимую пользу, ведь они:

Полезны для зрения

Слезы защищают слизистую глаза от обезвоживания, они увлажняют глаза и за счет этого способствуют улучшению зрения. Эксперты полагают, что у тех людей, которые не имеют возможности поплакать, зрение ухудшается быстрее.

Слезы убивают вредные бактерии

слезы и бактерии

Слезы способны убивать некоторые бактерии всего за несколько минут, так как в них содержится мощный флюид под названием лизоцим, который защищает нас от микробов, вызывающих простуду и другие заболевания.

Выводят из организма токсины

Слезы связаны с сильными эмоциями, которые мешают нам успокоиться. Плач — отличная терапия, которая позволяет нам вывести из организма все токсины, накапливающиеся  в результате стресса.

Читайте также: 14 способов преодолевать стресс, тревожность и страх

Снимают стресс

Слезная жидкость по своему составу очень похожа на пот, а когда мы потеем или плачем, мы быстро избавляемся от стресса. Кроме того, когда мы плачем, увеличивается выработка эндорфинов. А этот гормон не зря называют «гормоном счастья».

Улучшают настроение

слезы и настроение

Когда мы плачем, из организма выводится большое количество марганца, и благодаря этому мы успокаиваемся. Высокое содержание марганца в организме ведет к постоянной усталости, раздражительности, депрессии, беспокойству и другим расстройствам, которые могут серьезно подорвать вашу эмоциональную устойчивость.

Это интересно: Ученые обнаружили физический источник депрессии

Имейте в виду!

После того, как вы узнали о пользе слез для эмоционального здоровья, мы хотим еще раз напомнить, что важно не копить и не сдерживать свои эмоции. Это плохо влияет на организм. Важно вовремя избавляться от всех негативных переживаний, так как в противном случае постоянный эмоциональный самоконтроль может привести к тяжелым последствиям.

Помните, что не стоит бояться или стыдиться чувства, когда хочется плакать. Нужно позволить себе это сделать, чтобы вместе со слезами ушли некоторые проблемы. В том числе, и проблемы со здоровьем.