Как кока-кола влияет на ваш организм?
Благодаря различным исследованиям, которые проводились в последние годы, можно подтвердить то, чего многие боялись: кока-кола влияет на наш организм и она действительно вредна для здоровья.
За последние несколько лет были проведены различные социальные кампании, призывающие отказаться от употребления кока-колы. Тем не менее многие продолжают пить этот популярный лимонад. Считается, что каждые 24 часа в мире выпивается примерно 1,600 млн бутылок этого напитка. Узнайте, как кока-кола влияет на организм! Уверены, теперь вы будете пить ее гораздо реже.
Читайте также: Курица а-ля кока-кола: 2 простых и вкусных домашних рецепта
Как кока-кола влияет на нас и почему она считается вредной?
Кока-кола содержит множество веществ, которые являются вредными для здоровья в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Вам следует знать, что всего в одной банке или бутылке кока-колы содержится десять столовых ложек сахара. Это помимо прочих химикатов, которые негативно воздействуют на жизненно важные органы.
Что происходит, когда вы пьете кока-колу:
- Через 10 минут: прием десяти чайных ложек сахара разом оказывает разрушительное воздействие на ваш организм. Не тошнит вас лишь из-за того, что при этом выделяется фосфорная кислота.
- Через 20 минут: глюкоза способствует повышению уровня инсулина, вследствие чего печень превращает сахар в жир. Напомним, что в одной бутылке или банке кока-колы содержится до десяти столовых ложек сахара.
- Через 40 минут: ваш организм полностью усваивает кофеин. Вследствие этого зрачки расширяются, кровяное давление повышается, а печень выбрасывает больше сахара в кровь. Это, в свою очередь, блокирует рецепторы аденозина (которые отвечает за процесс сна) и мешает вам заснуть.
- Через 45 минут: тело выделяет больше дофамина, который стимулирует центры удовольствия в головном мозге. Подобный эффект на наше тело оказывает героин.
- Через 60 минут: скорее всего, вы почувствуете позывы к мочеиспусканию. К сожалению, вместе с мочой из организма выводится кальций, магний и цинк, которые полезны для костей. А также другие полезные вещества, которые ваше тело просто не успевает усвоить. Затем уровень сахара в крови падает, а человек становится медлительным и ленивым.
Какие вредные вещества содержатся в кока-коле?
Как мы уже упоминали выше, помимо высокого содержания сахара, кока-кола также содержит множество вредных для организма веществ. Вот несколько основных ее элементов, которые негативно воздействуют на здоровье:
- Газированная вода: этот ингредиент вызывает секрецию желудка, повышает кислотность желудочного сока и провоцирует метеоризм.
- Цикламат натрия, или заменитель сахара: усилитель вкуса в 200 раз слаще, чем сахар. Исследования показывают, что его потребление увеличивает риск развития рака мочевого пузыря. В 1969 году он был запрещен Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США.
- Аспартам: является заменителем сахара, который также был запрещен Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США. При воздействии высоких температур он распадается на метанол и фенилаланин, которые разрушают зрительный нерв и могут привести к слепоте.
- Ортофосфорная кислота: может вызвать раздражение кожи и глаз.
Не забудьте прочитать: Газированные напитки: какие продукты нельзя ими запивать
Для чего можно использовать кока-колу?
- В США полиция использует кока-колу для очищения дороги от следов крови после дорожно-транспортного происшествия или убийства.
- Кока-кола используется для удаления окисленных пятен с поверхностей из хрома и для очистки от коррозии автомобильного аккумулятора.
- В Индии фермеры используют кока-колу в качестве пестицидов для истребления вредителей зерновых культур. Это недорогой и очень эффективный продукт.
- Одно из самых известных и эффективных средств для того, чтобы прочищать трубы и мыть сантехнику.
- Vartanian LR, Schwartz MB, Brownell KD. Effects of soft drink consumption on nutrition and health: a systematic review and meta-analysis. Am J Public Health. 2007 Apr;97(4):667-75. doi: 10.2105/AJPH.2005.083782. Epub 2007 Feb 28. PMID: 17329656; PMCID: PMC1829363.
- Doyle J, Cooper JS. Physiology, Carbon Dioxide Transport. [Updated 2022 Jul 5]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532988/
- Dhingra R, Sullivan L, Jacques PF, Wang TJ, Fox CS, Meigs JB, D’Agostino RB, Gaziano JM, Vasan RS. Soft drink consumption and risk of developing cardiometabolic risk factors and the metabolic syndrome in middle-aged adults in the community. Circulation. 2007 Jul 31;116(5):480-8. doi: 10.1161/CIRCULATIONAHA.107.689935. Epub 2007 Jul 23. Erratum in: Circulation. 2007 Dec 4;116(23):e557. PMID: 17646581.
- Tucker KL, Morita K, Qiao N, Hannan MT, Cupples LA, Kiel DP. Colas, but not other carbonated beverages, are associated with low bone mineral density in older women: The Framingham Osteoporosis Study. Am J Clin Nutr. 2006 Oct;84(4):936-42. doi: 10.1093/ajcn/84.4.936. PMID: 17023723.
- Gallagher JC. Sodas and colas are associated with an increase in fractures. Menopause. 2019 Nov;26(11):1229-1231. doi: 10.1097/GME.0000000000001439. PMID: 31592874; PMCID: PMC6832823.
- Cheng R, Yang H, Shao MY, Hu T, Zhou XD. Dental erosion and severe tooth decay related to soft drinks: a case report and literature review. J Zhejiang Univ Sci B. 2009 May;10(5):395-9. doi: 10.1631/jzus.B0820245. PMID: 19434767; PMCID: PMC2676420.
- Lussi A, Megert B, Shellis RP, Wang X. Analysis of the erosive effect of different dietary substances and medications. Br J Nutr. 2012 Jan;107(2):252-62. doi: 10.1017/S0007114511002820. Epub 2011 Jun 30. PMID: 21733310.
- Ligaarden SC, Lydersen S, Farup PG. Diet in subjects with irritable bowel syndrome: a cross-sectional study in the general population. BMC Gastroenterol. 2012 Jun 7;12:61. doi: 10.1186/1471-230X-12-61. PMID: 22676475; PMCID: PMC3674839.
- Narain A, Kwok CS, Mamas MA. Soft drink intake and the risk of metabolic syndrome: A systematic review and meta-analysis. Int J Clin Pract. 2017 Feb;71(2). doi: 10.1111/ijcp.12927. Epub 2017 Jan 10. PMID: 28074617.